良好的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒是健康生活的核心
有沒有一種人,一輩子幾乎沒有吃過藥、生過大病、住過醫(yī)院,健康長壽且自然終老。
有沒有一種人,一輩子看上去順風(fēng)順?biāo)?,家庭幸福、妻賢子孝、事業(yè)有成、樂觀豁達(dá),妥妥的人生贏家。
第一種人可能沒有什么事業(yè),他們活出了健康長壽,比如山村里的百歲老人。第二種人,是世俗社會中的佼佼者。
這兩種人的人生狀態(tài)是有相似之處的,嚴(yán)格說是不能完全分開的。誰有希望自己身體健康,長命百歲,家庭幸福,事業(yè)有成。
第一種人,是生命存在的根本,活得長點(diǎn),活得久點(diǎn),活得健康點(diǎn)。第二種人,是生命的升華,是生命的出彩。
第一種人和第二種人,可能因所在的地域、環(huán)境等外在條件有所不同。仔細(xì)觀察,你會發(fā)現(xiàn)是有共同之處的。
一是心態(tài)良好。面對事物呈現(xiàn)出來的逆境,能坦然處之,不回避,全盤接受,痛定思痛,勇敢且沉著。
二是情緒穩(wěn)定。穩(wěn)定的情緒不僅有利事物向好的方向轉(zhuǎn)變,而且這種不喜不悲、不憂不慮的情緒,對身體內(nèi)的各臟器組織是一種保護(hù)。
三是目光長遠(yuǎn)。人生道路上溝溝坎坎是常事,看淡一時(shí)的困難,不被眼前的困難嚇倒,向前看,凡事從長計(jì)議。
四是堅(jiān)韌不拔。對認(rèn)準(zhǔn)的事業(yè)日復(fù)一日地堅(jiān)持著,呈現(xiàn)出堅(jiān)定、積極、沉穩(wěn)等優(yōu)良品質(zhì)。
五是自主自律。自主的管理屬于自己的生活、工作時(shí)間。日出而作,日入而息。遵循自然規(guī)律,順應(yīng)自然。
六是包容開放。對周邊的人或者事,對一切新鮮事物,持一顆包容開放的心態(tài),接納,接受,可以保留不同的意見。
七是簡單樸實(shí)。想法不多,貪念不多,以健康長壽的生活為基調(diào),平平安安就是福,淡泊寧靜,隨遇而安。
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