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冬季最常見的4個生活問題教你解決方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2018年01月09日 10:50

　　盤點冬季最常見的4個生活問題

　　鼻腔、喉嚨干燥——多喝水

　　提到冬季，很多人都會不自覺的清嗓子，其實這就是冬季空氣濕度過低給人們帶來的影響。冬季不僅氣溫下降許多，空氣里的濕度太低也會誘發(fā)呼吸道疾病的發(fā)作，鼻腔以及喉嚨首當(dāng)其沖。

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　　冬季人們在呼吸間會覺得鼻腔干燥，然后感覺喉嚨又干又癢，這是冷空氣對呼吸道帶來的第一個傷害，這個時候我們需要多喝水來滋潤鼻腔跟喉嚨，水分可以抵擋冷空氣對喉嚨的傷害，避免喉嚨干、癢。另外，人們在冬季還要避開辛辣的食物，否則會加重喉嚨不適。

　　眼睛干澀、疼痛——熱敷

　　空氣濕度太低不僅會對呼吸道造成影響，每天至少要“工作”16個小時的眼睛也會感到不適。專家表示，如果冬季室內(nèi)開了暖氣，眼睛能接觸到空氣里的水分也會變得更少，這個時候若是長期使用眼睛會出現(xiàn)干澀、疼痛的癥狀。

　　那么冬季我們應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢？除了上面提到的多喝水可以起到滋潤眼部的作用以外，熱敷眼睛也是不錯的方法。建議人們在睡前用熱毛巾敷在眼部，5-10分鐘后拿起，然后用雙手輕輕揉眼睛，這樣做可以緩解眼部疲勞，也能起到改善視力的作用。

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　　四肢皮膚起皮——保濕

　　冬季還有一個特別令人煩惱的事情，就是四肢容易起皮，專家認(rèn)為，冬季之所以會出現(xiàn)這個皮膚問題是因為冬季出汗少，皮膚上的油脂也變少，保護(hù)皮膚的皮脂膜相對也減少許多，再加上冬季氣候干燥，皮膚的起皮癥狀也會變得更嚴(yán)重。

　　這個時候建議人們在洗澡后趁著身體還濕潤時給四肢涂抹上潤膚霜。另外，冬季很多人喜歡用很熱的水洗澡，但是熱水會加速皮脂膜的流失，所以洗澡的水溫控制在自己能接受的最低范圍是最好的。

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　　嘴唇干裂——別用舌頭舔

　　嘴唇作為完全暴露在空氣里的五官，它受到冬季冷風(fēng)的傷害也是最大的，在嘴唇干燥的時候人們總是下意識的伸出舌頭舔一舔，認(rèn)為口水可以滋潤唇部，但是這種做法反而更傷嘴唇。

　　專家提醒，嘴唇出現(xiàn)干裂的情況一定要及時涂抹護(hù)唇膏，并且記住不能用舌頭再舔嘴唇。如果出現(xiàn)唇部死皮，建議在睡前先用熱水敷軟唇部，然后用小剪子剪去死皮，接著涂上滋潤度較高的唇膏，一覺醒來后你會發(fā)現(xiàn)唇部恢復(fù)到以前的水嫩了。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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