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人們都知道懷孕時需在補充大量的營養(yǎng)成分，但很多人并不知道懷孕前也就是在備孕的時候營養(yǎng)也是不可缺少的，它也關(guān)系到寶寶能否健康活潑的來到這個世間。所以備孕也是非常重要的，更需要我們把身體調(diào)養(yǎng)到最佳。

備孕時所需要營養(yǎng)并不比懷孕后的差，備孕時身體補充足夠的營養(yǎng)才可以更好的懷孕，更好的孕育健康活潑的小寶寶。下面簡單的給大家介紹一下備孕期必備的3種滋補湯品的做法。

備孕期必備的3種滋補湯品推薦，第一種湯品：橄欖豬肺湯，食材：鮮橄欖、豬肺，做法：將鮮橄欖切成兩半備用。然后把豬肺清洗干凈，切成小塊，用鹽水泡一下，在把豬肺里的臟東西擠壓出來。最后把所有的食材放入鍋中，加水，開火就可以了。

第二種湯品：酸菜鯽魚湯，食材：鯽魚、酸菜，做法：將鯽魚清洗干凈，用料酒和鹽腌質(zhì)一會。開火，鍋中倒入油，將酸菜倒入，然后倒入清水，加一些調(diào)味品。煮一下，然后把洗好的魚倒入鍋中即可。

第三種湯品：清燉牛尾湯，食材：土豆、胡蘿卜蔥頭，牛尾。做法：將土豆、胡蘿卜蔥頭清洗干凈切成塊。然后把牛尾清洗干凈放入鍋中，倒少水，開火，等到快熟的時候在把其它的食材倒入同時加入調(diào)味品。在燉一會出鍋就可以了食用了。做法很簡單

無論是孕期還是正在打算懷孕的時候，營養(yǎng)都是不可缺少的。它都直接關(guān)系到寶寶在肚子里時的健康成長。不在盲目的認為只有懷孕的時候營養(yǎng)才是重要的，這就大錯特錯了。備孕時的營養(yǎng)是為懷孕后做墊基，比孕期營養(yǎng)更為重要，所以計劃要寶寶的人群，就要提前為自己的身體好好補補。

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