《私人健身教練》教學大綱 一、說 明 適用專業(yè) 社會體育 先修課程 無 總學時 32 總學分 2 （一）本課程的目的、要求 私人健身教練課程結(jié)合《社會體育指導員國家職業(yè)標準》的內(nèi)容和要點，屬于健身類服務(wù)課程。通過本課程的學習，要求學生了解私人健身教練的職業(yè)概況；從事私人健身教練工作的服務(wù)程序和職業(yè)服務(wù)方法；掌握私人健身教練職業(yè)服務(wù)風險的防范方法；私人健身教練職業(yè)服務(wù)規(guī)范和技巧。 （二）內(nèi)容選取和實施中注意的問題 本課程結(jié)合《社會體育指導員國家職業(yè)標準》的內(nèi)容和要點，以基本知識和實用性知識為主，充分體現(xiàn)了主題內(nèi)容和輔助內(nèi)容相結(jié)合，線形知識與點狀知識相結(jié)合的特點，強化了高校專業(yè)課程設(shè)置的職業(yè)針對性。通過本課程的學習，使學生較全面系統(tǒng)地掌握私人健身教練的基本理論、基礎(chǔ)知識及有關(guān)的科學研究的方法。通過對實際案例的分析，使學生加深對理論的理解與領(lǐng)會，防止學歷教育與具體職業(yè)能力脫節(jié)的不足，提高學生的職業(yè)適應(yīng)性和就業(yè)競爭力。 （三）教學方法 1.科學性、新穎性原則。教學內(nèi)容力求反映科學性、新穎性、時代性，體現(xiàn)出本學科國內(nèi)外的學術(shù)成果和發(fā)展趨勢。 2.理論聯(lián)系實際原則，教學中加強應(yīng)用性，重視分析成功與失敗健身指導案例，注重培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力。 （四）考核方式 成績評定由平時考核和期末考試組成。期末考試采用閉卷方式，平時成績考核包括課堂案例討論、健身指導方案設(shè)計等。平時成績占30％，期末考試成績占70％。 （五）教學內(nèi)容與學時分配 教學章節(jié) 教學內(nèi)容 學時安排 備注 1 私人健身教練職業(yè)概述 2 2 私人健身教練職業(yè)服務(wù)工作程序 2 3 私人健身教練的職業(yè)服務(wù)方法 8 4 鍛煉者修塑體型的方法 4 5 私人健身教練職業(yè)服務(wù)風險的防范 4 6 私人健身教練職業(yè)服務(wù)規(guī)范與技巧 6 7 實踐 6 合計 32 二、大 綱 內(nèi) 容 第一章 私人健身教練職業(yè)概述 1.私人健身教練職業(yè) 2.我國私人健身教練的現(xiàn)狀及職業(yè)生涯設(shè)計 說明和要求: 基本要求：了解私人健身教練的角色定位，職業(yè)現(xiàn)狀與職業(yè)動態(tài)；熟悉私人健身教練的工作特征、職責和特點 （2）教學重點與難點：學會設(shè)計私人健身教練職業(yè)生涯 第二章 私人健身教練職業(yè)服務(wù)工作程序 1.服務(wù)準備工作步驟及方法 2.健身鍛煉計劃的制定與實施 說明和要求: 基本要求：服務(wù)準備工作步驟及方法；健康調(diào)查表與合同范本；健身鍛煉計劃的制定與實施 （2）教學重點：了解課前準備工作的步驟和流程 （3）教學難點：熟練掌握編制和實施健身鍛煉計劃的方法 第三章 私人健身教練的職業(yè)服務(wù)方法 1.人體健康狀況的測量與評價 2.健身器械和健美操類的鍛煉方法與指導 3.健身運動負荷的選擇 4.健身運動膳食的配制 5.健身運動處方的制定 6.健身運動體能的提高 7.特殊鍛煉問題的解決方法 8.健身運動效果的評價方法 說明和要求: 基本要求：掌握人體健康狀況評價方法、健身運動負荷選擇和提高健身體能的方法；指導健身者進行健身器械和操類項目鍛煉的方法；具有解決特殊鍛煉問題的方法；能夠評價健身運動效果 （2）教學重點：熟練掌握健身技能指導服務(wù)的方法和技巧 （3）教學難點：熟悉人體健康狀況和健身運動效果的評價指標及評價標準 第四章 鍛煉者修塑體型的方法 1.體型肥胖者減肥瘦身的鍛煉方法 2.體型消瘦者豐腴健美的鍛煉方法 說明和要求: 基本要求：了解體型肥胖和消瘦的概念、形成的原因；掌握體型肥胖與減肥瘦身的方法，體型消瘦與豐腴健美的方法 （2）教學重點：熟練掌握減肥瘦身與豐腴健美的科學方法 （3）教學難點：科學認知人體體型修塑的方法 第五章 私人健身教練職業(yè)服務(wù)風險的防范 1．實施保護與幫助的方法 2．消除健身運動疲勞的方法 3．處置軟組織損傷的方法 4.防治運動疾病的方法 5.規(guī)避運動“風險”的方法 6.妥善處理服務(wù)糾紛的方法 說明和要求: 基本要求：掌握在健身過程中保護與幫助、消除健身運動疲勞的方法；了解防治運動疾病和處置閉合性軟組織損傷的方法；了解規(guī)避運動“風險”的和妥善處理服務(wù)糾紛的方法 （2）教學重點：了解健身運動存在的風險因素；熟練掌握防范風險的具體方法和措施 （3）教學難點：系統(tǒng)掌握健身指導服務(wù)風險防范體系 第六章 私人健身教練職業(yè)服務(wù)規(guī)范與技巧 1.私人健身教練的禮儀規(guī)范 2.私人健身教練的溝通技巧 3.私人健身教練服務(wù)規(guī)范與技巧 4.私人健身教練客戶管理技巧 說明和要求: 基本要求：了解私人健身教練的禮儀規(guī)范；掌握私人健身將立案的溝通技巧和服務(wù)客戶規(guī)范與技巧；了解私人健身教練客戶管理技巧 （2）教學重點：掌握私人健身教練職業(yè)服務(wù)規(guī)范和技巧 （3）教學難點：了解私人健身教練職業(yè)服務(wù)體系 三、教材和主要參考書 1.相建華：健身法教程。人民體育出版社，2001年版。 2.金正昆：服務(wù)禮儀教程。中國人民大學出

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