卷心菜絕密瘦身吃法 一周能急瘦10斤(4)
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月12日 02:10
為什么要餐前吃卷心菜呢?
這是因?yàn)榫硇牟嗽诓颓俺缘脑?,?huì)減輕空腹感,有效控制食量,利于瘦身。
餐前攝取的卷心菜,盡可能選擇生吃的方法來攝取。卷心菜含豐富的維他命C,而加熱的過程,會(huì)破壞掉維他命C。
瘦身中容易大量不足的維他命C就不能在此過程中攝取到了。
卷心菜富含的維他命C是抵抗肌膚松弛的必要維他命,想要漂漂亮亮瘦身的話就不要加熱,選擇生的卷心菜食用。
除了卷心菜別的蔬菜不行么?
除了卷心菜以外,生菜、芹菜一類的蔬菜也是可行的。選擇別的蔬菜的時(shí)候,只要是具有飽腹感的餐前沙拉,對(duì)瘦身也是有利的。
卷心菜是一年四季都能采購到的一種食品,也不是什么昂貴的蔬菜。雖然現(xiàn)在有很多瘦身食品以及輔助藥物,但是比較起來,卷心菜更具有實(shí)踐性。 再加上堅(jiān)持,一定會(huì)成功。
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