減肥是女人一生的事業(yè)，各式各樣的減肥法層出不窮，其中減肥食譜和減肥細(xì)節(jié)很受用。不同的人使用不同的方法，效果也都不一樣，不妨試試從日本傳來(lái)的卷心菜減肥法吧。一周暴瘦10斤肌膚還不松弛，如此快速的減肥法一定會(huì)讓你超愛(ài)用！

其實(shí)，早在日本，卷心菜減肥法已經(jīng)很普遍存在了。只是越來(lái)越多的人迷信減肥藥的效果，反而丟掉了最傳統(tǒng)最健康也是最快速的減肥方法。在專家的提倡下，卷心菜減肥法再次獲得人們關(guān)注。

卷心菜，即包菜，含有豐富的膳食纖維和維他命C，每100克里只有23卡路里，是一種綠色的健康的低卡路里蔬菜。平時(shí)生活中，包菜也比較常見(jiàn)，不需要花大價(jià)錢(qián)等季節(jié)，每天都能輕松享用。

卷心菜瘦身食譜（中餐）

星期一：卷心菜湯+水果(香蕉ng)

星期二：卷心菜湯+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)

星期三：卷心菜湯+水果+蔬菜(吃到飽為止)

星期四：卷心菜湯+脫脂牛奶+香蕉三根(記得要喝很多水)

星期五：卷心菜湯+肉+番茄6顆

星期六：卷心菜湯+牛肉+根莖類以外的蔬菜(即土豆，花菜等不能吃)

星期日：卷心菜湯+玄米+蔬菜+水果

卷心菜瘦身法注意事項(xiàng)

1、生吃或添加**汁效果最佳。

2、每餐最少要吃掉1/6個(gè)卷心菜才比較靠譜。

3、加熱翻炒時(shí)選擇芝麻油或橄欖油比較健康。

4、使用此方法時(shí)一定要確保每天蛋白質(zhì)的正常攝取，豆腐、魚(yú)類、牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白不可少。

相關(guān)知識(shí)

卷心菜減肥 一周快速瘦10斤
最快速的卷心菜減肥瘦腿法一周暴瘦10斤不松弛
一周健康瘦10斤 卷心菜減肥法
卷心菜減肥法 一周健康瘦10斤
卷心菜也能減肥一周快速瘦10斤
[減肥食譜]卷心菜減肥一周快速瘦10斤 – 奧義頭條
卷心菜減肥法一周瘦10斤
卷心菜減肥法 一周快速瘦10斤
1周減10斤卷心菜減肥食譜（卷心菜減肥一周瘦6斤）
[減肥食譜]卷心菜減肥法 一周健康瘦10斤 – 奧義頭條

網(wǎng)址: 日本最快速的卷心菜減肥法 一周暴瘦10斤不松弛 http://m.u1s5d6.cn/newsview1235055.html