腸道

　　腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，廢物從這里排出。腸道衰老，蠕動(dòng)減慢帶來(lái)的最大問(wèn)題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會(huì)被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長(zhǎng)斑等問(wèn)題。預(yù)防衰老，首先要護(hù)好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。

　　胸部完美

　　堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。好景不長(zhǎng)，30歲后，胸就開(kāi)始出現(xiàn)了衰老的征兆，慢慢開(kāi)始下垂，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乳腺增生等疾病。專家建議，選擇合適的內(nèi)衣，不要過(guò)分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。

　　卵巢

　　醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅(jiān)持過(guò)1次性生活，能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品，以補(bǔ)充大豆異黃酮。

　　膝蓋

　　高跟鞋穿5天，一定要歇兩天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時(shí)也不要太快，以減少損傷。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識(shí)

女性要如何預(yù)防衰老呢？
女性要如何預(yù)防乳腺癌
如何預(yù)防女性假性衰老
女性要如何抗衰老？
女性預(yù)防衰老的5條黃金定律
女性如何抗衰老 警惕衰老的前兆
性愛(ài)有助女性延緩衰老！
老年人如何預(yù)防腦部衰老
女性怎么養(yǎng)生預(yù)防衰老
中年女性如何預(yù)防性衰老

網(wǎng)址: 女性要如何預(yù)防衰老呢？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1235.html