女性衰老有預兆

　　女性衰老其實是有預兆的，只不過這些細節(jié)的變化比較微小，很多女性朋友都沒有注意到，下面就讓小編為你盤點幾個衰老的前兆吧。

　　1、經(jīng)期異常

　　月經(jīng)是否正常代表著卵巢功能是否出現(xiàn)退化，如果經(jīng)期在慢慢縮短或者拉長，那么就說明子宮跟卵巢已經(jīng)開始老化了，這也是女性衰老的一個標志。

　　2、掉發(fā)嚴重

　　如果你平常頭發(fā)十分堅固，不易脫發(fā)、掉發(fā)，但是從某一天開始突然出現(xiàn)掉發(fā)嚴重的情況，那就要警惕起來，因為頭皮跟臉皮是同一張“皮”，當這張“皮”開始老化的時候就會導致掉發(fā)、脫發(fā)的癥狀。

　　3、氣色不好

　　上面我們也提到，當頭部皮膚老化的時候會引起掉發(fā)，那么臉部皮膚衰老的時候會有什么表現(xiàn)呢？最明顯的表現(xiàn)自然就是氣色不好了，這個時候也可以仔細觀察下眼部周圍的皮膚，如果發(fā)現(xiàn)眼周出現(xiàn)細紋、眼周肌膚開始下垂，那么說明你已經(jīng)踏進衰老期了。

　　女性如何抗衰老

　　1、攝取各種營養(yǎng)元素

　　對于女性來說，進入25歲就要開始學會抗衰老了。專家表示，女性抗衰老一定要攝取夠各種營養(yǎng)元素，首先要注意蛋白質(zhì)的攝取，也要多吃含有維生素c、維生素e的食物，另外，還有多多攝取茄紅素，這種元素有很好的抗衰老的功效。

　　2、按摩三陰交穴

　　“三陰交”這個穴位對女性來說是非常重要的，日常生活中多多按摩三陰交穴不僅可以聯(lián)絡足三陰經(jīng)的氣血，還可以治療婦科疾病。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，可每天堅持用大拇指按壓5-10分鐘，長期堅持下來有改善氣血不足、延緩衰老的功效。

　　3、針灸也可以抗衰老

　　女性衰老最明顯的表現(xiàn)肯定是臉部皮膚變差了，這個時候再涂護膚品來補救效果就沒那么明顯了，不過中醫(yī)針灸可以幫你挽救。中醫(yī)認為，針灸迎香穴、絲竹空穴等面部穴位可以起到嫩膚除皺的功效。

　　4、服用中藥對抗衰老

　　中藥上有不少具有抗衰老功效的藥材，例如人參、黃芪、何首烏等，正確服用這些藥材能幫你延緩衰老，此外，利用白芷、天花粉、蘆薈等外敷藥材也可以在一定程度上改善皮膚衰老的癥狀。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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