桔子具有潤肺止咳、化痰鎮(zhèn)咳、理氣開胃、降逆止痢的功效；具有調節(jié)代謝、健胃厚腸、祛痰止咳、益血護脈的作用。具體分析如下：

一、功效

桔子具有潤肺止咳、化痰鎮(zhèn)咳、理氣開胃、降逆止痢的功效?？捎糜谥委熜仉踅Y氣、嘔逆、消渴、肺熱咳嗽、食欲不振、赤白痢等。

二、作用

調節(jié)代謝：桔子中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、檸檬酸和多種維生素，有調節(jié)人體代謝的作用。健胃厚腸：桔子中的桔皮苷等，既能抑制腸道平滑肌過分蠕動，起止痛、止嘔、止瀉作用，又能興奮減弱了功能的腸道平滑肌，從而促進消化、減輕腹脹等癥狀。祛痰止咳：桔子含有揮發(fā)油、檸檬烯，能促進呼吸道黏膜分泌，緩解支氣管痙攣，從而達到排痰、止咳和平喘的作用。益血護脈：桔子所含維生素C、維生素P、桔皮苷等成分，對擴張周圍血管、降低血壓、改善冠脈血液循環(huán)、降低血清膽固醇和防止毛細血管破裂出血等均有顯著的作用。

三、禁忌人群

患有腸胃炎疾病、陰虛體質等人群建議少吃桔子。

四、副作用

適量的吃桔子一般沒有副作用，但長期大量吃桔子可能會刺激胃酸分泌，增加胃腸消化負擔，易引起反酸、腹痛等不適。

建議：根據自己的身體情況適量食用。

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