這是 達醫(yī)曉護 的第 4328 篇文章

眾所周知，口腔衛(wèi)生對于維護口腔健康、預防口腔疾病至關重要。但要保持良好的口腔衛(wèi)生狀況，卻是“說來容易做來難”。作為口腔中的C位角色，牙齒，由于數(shù)目多、解剖結構復雜、相鄰牙齒位置關系富于變化，要獲得徹底清潔并非易事，實際上往往很難做到“面面俱到”。

復雜的牙齒生存環(huán)境

牙齒不僅是部分牙面為凹陷曲面的多面體，而且牙齒與牙齒之間的排列方式也相當多變，這就導致了牙齒的清潔工作并不簡單。按照清潔的容易程度由高到低對各個牙面進行排序，其結果依次為：唇/頰面（相對光滑，且處于牙弓外側）＞舌/腭面（相對光滑，但處于牙弓內側）＞咬合面（凸凹不平、溝壑縱橫）＞相鄰面（空間狹窄）。由此可見，牙齒相鄰面清潔難度最大。

上頜牙列模型

注：紫色線條為牙弓曲線，黃色箭頭所指牙面為牙齒相鄰面，藍色、綠色箭頭所指牙面分別為牙齒頰面、舌面

如何清潔牙齒的各個面？

唇/頰面、舌/腭面、咬合面，通常都可以通過刷牙清潔。但單純依靠刷牙，唇/頰面的清潔效果最明顯，而咬合面的清潔效果最差。這也是很多人盡管已經很努力刷牙了，卻依然無法避免咬合面發(fā)生蛀牙的本質原因。

毫無疑問，相鄰面是最難搞的牙面，其清潔難度最大。試圖用牙刷清潔牙縫，總有一種隔靴搔癢的趕腳。

于是乎，人們嘗試了種種辦法?，F(xiàn)有工具有牙簽、牙線、牙縫刷、水牙線等。而這些工具，是有所區(qū)別的。

在上述工具中，牙線是普遍適用的牙縫清潔工具。它最顯著的特征，是身材纖細，可以在牙縫中自由穿梭。這樣一來，它可以清潔任意牙縫對應的兩顆牙齒相鄰面中緊密貼合的區(qū)域——牙齒接觸區(qū)，這是其他任何工具不具備的優(yōu)勢。此外，正確使用不會損傷牙齦。

牙線棒上的牙線可穿通接觸區(qū)

水牙線，又稱沖牙器，雖然可以比較徹底地清潔牙縫中牙齒接觸區(qū)以外的區(qū)域，甚至還可以沖洗牙齒與牙齦交界的區(qū)域——牙齦溝，但它確實無法觸及接觸區(qū)。因此，牙線+水牙線組合可以使牙線如虎添翼，但萬不可以用水牙線替代牙線。

牙縫刷的清潔能力其實是遠勝于牙線，但鑒于其體型較大，并不適合于牙縫正常的人群使用。

牙簽，可以說是最常見的牙縫清潔工具，但與其他同類工具相比，它不僅優(yōu)勢不足，而且劣勢明顯——不僅體型碩大，而且質地堅硬，很容易損傷牙齦。

以上就是清潔牙齒的學問，現(xiàn)在你了解吧？

作者：上海市衛(wèi)生和健康發(fā)展研究中心

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