在減肥的過程中，需要管住自己的嘴，但是總有一些時候，很想吃東西，感覺自己都快控制不了自己了。如果大家有這種情況的話，就別再忍了！就去吃一點東西吧，有一些零食是適合減肥吃的，而且這些零食不僅解饞，還有一定的減肥效果哦?，F(xiàn)在我們就來看看這些健康零食是什么吧！

　　1、西梅

　　傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據(jù)說保留了鮮果中除維C之外的全部營養(yǎng)，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴MM們不可錯過的健康減肥食品

　　2、青梅

　　西梅的親戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最愛，除了有減肥功效，美容保健效果也非常不錯哦。

　　3、葡萄干

　　葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的

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