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運動有助于降低血壓嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月11日 21:31
運動后血壓降低 有一部分人群在經(jīng)過體育鍛煉,像長跑或者是一些其他的運動之后,血壓出現(xiàn)降低的情況,像這種情況,也是屬于正?,F(xiàn)象,主要的是由于運動之后排汗,血管里的水分相對的減少,所以出現(xiàn)血管擴張,造成了短暫的血壓下降,一般休息一會,血壓就會逐漸的恢復(fù)正常,這種情況不要說太擔(dān)心。一般適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,是有利于身體的健康的,也有利于保持身材的健美,運動后血壓降低,都是屬于正?,F(xiàn)象,所以對于本身沒有太大的影響,所以說平時堅持適當(dāng)?shù)腻憻拰τ谖覀儊碚f,還是比較有保健作用的,還有就是平常運動最好要選擇比較輕微的或者是舒緩的有氧運動,比如像快步走、做做操、打打太極拳這些運動,對于調(diào)節(jié)我們的身心還是比較有利的。 齊欣 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲

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