運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓?jiǎn)?/h1>

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月11日 21:31

運(yùn)動(dòng)后血壓降低 有一部分人群在經(jīng)過(guò)體育鍛煉，像長(zhǎng)跑或者是一些其他的運(yùn)動(dòng)之后，血壓出現(xiàn)降低的情況，像這種情況，也是屬于正?，F(xiàn)象，主要的是由于運(yùn)動(dòng)之后排汗，血管里的水分相對(duì)的減少，所以出現(xiàn)血管擴(kuò)張，造成了短暫的血壓下降，一般休息一會(huì)，血壓就會(huì)逐漸的恢復(fù)正常，這種情況不要說(shuō)太擔(dān)心。一般適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是有利于身體的健康的，也有利于保持身材的健美，運(yùn)動(dòng)后血壓降低，都是屬于正常現(xiàn)象，所以對(duì)于本身沒(méi)有太大的影響，所以說(shuō)平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)于我們來(lái)說(shuō)，還是比較有保健作用的，還有就是平常運(yùn)動(dòng)最好要選擇比較輕微的或者是舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像快步走、做做操、打打太極拳這些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于調(diào)節(jié)我們的身心還是比較有利的。 齊欣 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲

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