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對于高血壓患者來說，需要進(jìn)行自我血壓監(jiān)測，這點(diǎn)很重要。

與診室血壓測量相比，家庭自測血壓有很多優(yōu)勢。

1. 有助于識別白大衣高血壓，隱匿性高血壓，以及清晨高血壓。

所謂白大衣高血壓是指家庭自測血壓正常，一到醫(yī)院測量血壓就升高。

隱匿性高血壓就是診室血壓正常，家測血壓升高。

清晨血壓升高更容易發(fā)生心腦血管事件，通過家庭自測血壓，有助于識別，及時調(diào)整降壓治療方案。

2.家庭自測血壓，是監(jiān)測高血壓患者降壓治療效果的最好方法。

3.研究表明，家庭自測血壓和高血壓引起的靶器官損害以及心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性更好。

因此，我們鼓勵患者進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測。

那么，問題來了，每天什么時間測量血壓最好，每天測量幾次呢？

今天，徐醫(yī)生就跟大家講一講，高血壓實(shí)踐指南所做出的推薦。

對于不同的高血壓人群，家庭自測血壓的頻率推薦是不同的。

對于血壓控制良好的患者，建議每周進(jìn)行1-2天的血壓監(jiān)測就可以了。

而對于新診斷的高血壓患者，血壓未控制的高血壓患者，指南推薦，在就診前1周，至少連續(xù)3天進(jìn)行血壓監(jiān)測。

關(guān)于每天測量血壓的時間，指南推薦每天早晚各測量一次血壓。

每次測量至少獲取2次血壓讀數(shù)，切記每次讀數(shù)間隔1-2分鐘，不要連續(xù)測量。

取兩次讀數(shù)的平均值，如果兩次血壓讀數(shù)的差值大于10mmHg，需要測量第三次，取后面兩次讀數(shù)的平均值。

測量前要安靜休息3-5分鐘。

早上測量血壓時間，推薦在吃降壓藥前，吃早餐前，排空膀胱以后測量血壓。

晚上測量血壓時間，推薦在吃晚餐前測量，如果條件不允許，可以在睡前一小時內(nèi)以及洗澡前測量。

對于晚上需要服用降壓藥的患者，建議在服用降壓藥前測量血壓。

此外，通過家庭血壓監(jiān)測，有研究發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象，血壓也有一定的周波動性，通常在周末最低，在周一最高，尤其是有工作的高血壓患者。

以上就是指南對于高血壓患者家庭自測血壓的測量時間和頻率的推薦。希望對大家有幫助，關(guān)注健康，關(guān)注心血管徐醫(yī)生，咱們下期再會！

我是武漢大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師徐紅新醫(yī)生！坐診地點(diǎn)及時間：每周一上午、周五下午在武漢大學(xué)人民醫(yī)院首義院區(qū)坐診！如果大家覺得有幫助，請轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人和親朋好友，幫助到更多的人。今天跟大家分享的內(nèi)容就到這里，關(guān)注健康，關(guān)注心血管徐醫(yī)生，咱們下期再會！

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