家長(zhǎng)必讀：如何幫助孩子管理健康？
智慧的父母知道如何引導(dǎo)孩子照顧好自己的身體，避免過(guò)度消耗健康。以下是一些實(shí)用的建議：

1?? 遠(yuǎn)離“垃圾快樂(lè)”：家長(zhǎng)應(yīng)向孩子傳達(dá)適度娛樂(lè)的重要性，多陪伴孩子，以身作則，防止孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。避免購(gòu)買(mǎi)高糖、高反式脂肪酸和添加劑多的零食。

2?? 堅(jiān)持鍛煉：鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，周末可以早起跑步、打羽毛球或爬山，這些都是良好的親子運(yùn)動(dòng)方式。讓孩子明白，無(wú)論遇到什么困難，都要好好吃飯、好好睡覺(jué)，健康永遠(yuǎn)是第一位的。

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