羅莉主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第75

體質(zhì)指數(shù)多少最標準

體質(zhì)指數(shù)通常在18.5-24kg/m^2較標準，但是也應注意，有些體重指數(shù)過低的患者通常會提示體質(zhì)不良，尤其是脂肪和蛋白質(zhì)含量較少。但是體質(zhì)指數(shù)過大并不代表一定是肥胖狀態(tài)，應客觀觀察患者肌肉與脂肪的比例，具體情況如下：1、患者體質(zhì)指數(shù)>24kg/m^2，達到超重狀態(tài)，甚至>28kg/m^2，達到肥胖標準。這類人群肌肉含量較多、脂肪含量較少，通常見于運動員，尤其是從事健美的運動員。由于肌肉含量較多，所以體重指數(shù)較偏大，對于運動員比較合適；2、對于老年人，建議體質(zhì)指數(shù)適當放寬。老年人的體質(zhì)指數(shù)控制為25kg/m^2左右比較標準，可能對老年人的壽命，以及其他的慢性病控制情況更加有利。因此體質(zhì)指數(shù)存在大概的判斷標準，但是應因人而異。有時需要將體質(zhì)指數(shù)結(jié)合患者的脂肪比例，去進一步判斷，通常體質(zhì)指數(shù)為18.5-24kg/m^2是正常范圍。

體質(zhì)指數(shù)正常范圍是多少

體質(zhì)指數(shù)又稱為體重指數(shù)，英文簡稱是BMI。在中國人群中BMI指數(shù)在18.5-23.9，均屬于正常。如果BMI指數(shù)在24-27.9，則屬于超重。如果BMI指數(shù)≥28，則屬于肥胖。如果BMI指數(shù)＜18.5，則屬于偏瘦。BMI指數(shù)到底如何去計算，體重的指數(shù)也就是BMI，等于體重比上身高的平方，其中體重是用公斤來計算，身高是用米來計算。如果是一個體重70kg、身高1.75m的男性，他的BMI就等于體重用70kg除以身高1.75m的平方，計算出來的結(jié)果是22.86。根據(jù)上面給出的范圍，這個男性是體型正常的男性。學會了體重指數(shù)的計算，可以根據(jù)自己的體重和身高，來計算自己的體重指數(shù)，再來判斷自己的體型到底是正常、超重，還是肥胖。

于汶副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50

酸性體質(zhì)好還是堿性體質(zhì)好

"酸性體質(zhì)好還是堿性體質(zhì)好？從西醫(yī)角度來說，人體在生命活動過程中，體內(nèi)不可避免的產(chǎn)生含酸性代謝物和堿性代謝物，但人體有三個調(diào)節(jié)系統(tǒng)可以進行酸堿平衡，腎臟可以通過尿液排掉多余的有機酸，呼吸會很快的排掉很多酸性成分，體液也會中和酸性食物。因此，正常生物體的體液酸堿度總是穩(wěn)定在7.35-7.45范圍之內(nèi)，所以人體的體質(zhì)不會是酸性的，一旦出現(xiàn)就說明身體上存在病變。n中醫(yī)認為人體在攝入過多的酸性物質(zhì)后，可能會出現(xiàn)陰虛癥狀，諸如虛熱、盜汗、睡眠不沉等癥狀，但這也是因為飲食不當造成的，也不僅僅是與酸性有關，臨床中的確有很多酸中毒的情況發(fā)生，常見的如腹瀉、腎衰竭、代謝類的疾病，如糖尿病，確實會引起酸中毒，而這些疾病的誘因卻和酸中毒沒有一點關系，因此人體是沒有酸堿體質(zhì)之分的。"

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