“腎虛”這個詞匯許多人都有聽過，究竟何為腎虛？中醫(yī)認為，腎藏精，精可以化生氣血，腎精為一身之本，也稱為先天之本。腎精包括了元陰、元陽，是維持人體生命活動的最根本物質，因此腎的功能與人體健康狀態(tài)密切相關。

　　腎虛包括腎陰虧虛與腎陽虧虛兩方面。王醫(yī)師介紹，正常人體陰陽平衡，腎陰虛則陽亢，因此腎陰虛的患者出現(xiàn)一系列熱象，表現(xiàn)為手足心熱、伴汗出，口干、心煩、面部稍有潮紅，怕熱，小便黃，舌紅苔少，夜間盜汗、眼睛干澀等。而腎陽虧虛的表現(xiàn)則截然不同，表現(xiàn)為手足冰冷，部分患者會出現(xiàn)冷汗淋漓，口中黏膩，面色蒼白，畏寒，小便清長，食欲不振，易腹瀉，舌淡白，女性患者甚至可以出現(xiàn)小腹冷痛或痛經。同時無論腎陽虛、腎陰虛的患者都容易出現(xiàn)脫發(fā)、乏力、腰膝酸軟、甚至出現(xiàn)女性不孕，男子陽痿、早泄、不育等。

　　造成腎虛的原因有哪些呢？

　　王醫(yī)師介紹主要有以下幾方面的原因：腎精稱之為先天之本，主要來自父母，因此，如果父母本身腎虛，那么后代同樣會出現(xiàn)腎虛。其次，后天失養(yǎng)，雖然腎精為先天之本，但同樣需要后天的補充。因此，后天失養(yǎng)，缺乏必要的補充，同樣會導致腎虛。再次，男子房事過度、手淫、遺精等都會導致腎虛，女性月經淋漓不盡，同樣會使腎精暗耗。

　　那么腎虛患者如何調理呢？

　　腎虛的患者，首先要明確為什腎陽虛還是腎陰虛，證型不同，調理的方法也不同，主要的依據就是上述證書。對于腎陽虛的患者，多以溫補為，藥物治療上可選用金匱要略腎氣丸、右歸丸等以溫補腎陽。對于腎陰虛的患者，可選用知柏地黃丸、六味地黃丸、左歸丸等等以填補腎精，對于伴有眼睛干澀的患者，可選用杞菊地黃丸。

　　除藥物治療外，日常的飲食和護理同樣重要。飲食上，對于腎陽虛的患者，王醫(yī)師建議可取鹿茸片50克，研成粉末，每日5克沖水空腹服用，冬季服用更為適宜。對于喜歡煲湯的朋友，可取杜仲20克，與排骨煲湯食用。而對于腎陰虛的患者，飲食上要多食用一些滋陰累的食物，如鴨肉?？扇□r鐵皮石斛30克，與鴨肉煲湯食用。需要強調的是無論腎陽虛或腎陰虛的患者都可以食用枸杞子。中醫(yī)認為枸杞子性味較為平和，具有補益肝腎、益精明目之效。日?？扇¤坭阶?0克，泡水當茶飲。

　　日常護理上，腎陽虛的患者要格外注意保暖防寒，尤其是在冬季，根據天氣的變化適當添加衣物，禁食生冷食物，三伏天可到醫(yī)療機構做三伏灸，增強機體陽氣。對于腎陰虛的患者，日常要養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜、按時休息。飲食清淡、禁食辛辣、油膩食物，控制房事的次數，改正不良習性。 (福州市馬尾區(qū)恒康中醫(yī)門診部 王國浩醫(yī)師)

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（責任編輯：王清惠）

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