根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》，建議健康成年人每天攝入 1200～2000kcal（約 5021～7960kJ）的能量。

不同的人群、體力活動(dòng)情況，會(huì)影響能量的需求。具體建議如下：

1. 成年人（18～49 歲）：輕體力活動(dòng)者每天需要 1200～1600kcal（約 5021～6276kJ）；中體力活動(dòng)者每天需要 1400～2000kcal（約 5858～7960kJ）；重體力活動(dòng)者每天需要 1600 ～ 2400kcal（約 6694～9624kJ）。

2. 50 歲以上的人群：需要適當(dāng)減少能量攝入，建議每天攝入 1000～1600kcal（約 4184～6276kJ）。

3. 8 歲以下兒童及青少年：需要根據(jù)年齡、性別、體力活動(dòng)情況來確定，一般來說 5～8 歲兒童每天需要 1000～1400kcal（約 4184～5858kJ），9～13 歲男生每天需要 1400～2000kcal（約 5858～7960kJ）、女生每天需要 1200～1800kcal（約 5021～7536kJ），14～18 歲男生每天需要 1800～2400kcal（約 7536～9624kJ）、女生每天需要 1400～2200kcal（約 5858～9248kJ）。

4. 孕婦：在孕早期（妊娠前 3 個(gè)月）不需要額外增加能量攝入；在孕中期和孕晚期，根據(jù)體力活動(dòng)情況，建議每天分別增加 300～450kcal（約 1255～1881kJ）和 450～500kcal（約 1881～2092kJ）的能量。

5. 哺乳期女性：建議每天增加 500kcal（約 2092kJ）的能量攝入。

需要注意的是，這些能量建議是基于平均值，每個(gè)人的具體需求可能會(huì)有所不同。如果有特殊的健康狀況或疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的能量攝入計(jì)劃。

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