bmi即BMI（身體質(zhì)量指數(shù)），作為國(guó)際通用衡量人體胖瘦程度和健康狀況的工具，通過體重（千克）與身高（米）平方的比值計(jì)算所得。不同群體的BMI有著特定標(biāo)準(zhǔn)范圍，這些范圍不僅能直觀反映一個(gè)人的胖瘦狀態(tài)，還能為健康評(píng)估提供重要參考依據(jù)。

對(duì)于常規(guī)成年人群，依據(jù)中國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)，BMI處于18.5至23.9，屬于正常范圍。在這個(gè)區(qū)間內(nèi)，身體的脂肪含量和肌肉量相對(duì)均衡，身體機(jī)能處于較好狀態(tài)，罹患各類慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。當(dāng)BMI低于18.5時(shí)，意味著體重偏輕。體重過輕可能暗示著營(yíng)養(yǎng)攝入不足，或患有胃腸道疾病、消耗性疾病，這類人群往往免疫力低下，更易受到疾病侵襲。若BMI在24至26.9范圍內(nèi)，可判定為超重。超重雖未達(dá)到肥胖的程度，但已對(duì)健康構(gòu)成潛在威脅，身體承受的額外負(fù)擔(dān)會(huì)增加高血壓、高血脂等疾病的發(fā)病幾率。當(dāng)BMI達(dá)到27至29.9時(shí)，便進(jìn)入肥胖范圍，肥胖人群患心腦血管疾病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)大幅上升。而當(dāng)BMI達(dá)到30及以上，就屬于重度肥胖，嚴(yán)重影響身體健康，還會(huì)對(duì)日常生活造成諸多不便。運(yùn)動(dòng)員群體由于日常高強(qiáng)度訓(xùn)練，肌肉量遠(yuǎn)超常人。以馬拉松運(yùn)動(dòng)員為例，男子運(yùn)動(dòng)員BMI指數(shù)基本在18左右，女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員BMI指數(shù)大多在18以下。較高的肌肉比例使得他們即便BMI數(shù)值超出常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，也并非肥胖，而是擁有健康且強(qiáng)健的體魄。

孕婦群體的BMI標(biāo)準(zhǔn)則與孕前體重密切相關(guān)。孕前BMI低于18.5的低體重孕婦，孕期體重增長(zhǎng)范圍在12.5-18公斤；孕前BMI在18.5-23.9的正常體重孕婦，孕期適宜增重11.5-16公斤；孕前超重（BMI24-27.9）的孕婦，孕期體重增長(zhǎng)7-11.5公斤；孕前肥胖（BMI≥28）的孕婦，孕期增重5-9公斤。

體測(cè)BMI過程中的注意事項(xiàng)

1、測(cè)量前準(zhǔn)備：在進(jìn)行BMI體測(cè)前，需確保測(cè)量設(shè)備的準(zhǔn)確性。盡量使用經(jīng)過校準(zhǔn)的同一套測(cè)量?jī)x器，避免因設(shè)備誤差導(dǎo)致結(jié)果偏差。受測(cè)者要穿著輕便衣物，去除厚重外套、鞋子以及身上的配飾，減少因衣物和配飾帶來的重量誤差。此外，盡量選擇在同一時(shí)間段測(cè)量，因?yàn)槿梭w在一天內(nèi)的體重會(huì)有所波動(dòng)，固定測(cè)量時(shí)間能提高結(jié)果的可比性。

2、測(cè)量過程規(guī)范：測(cè)量身高時(shí)，受測(cè)者應(yīng)保持立正姿勢(shì)，赤足站立在身高測(cè)量?jī)x上，腳跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱緊密接觸，軀干自然垂直，頭部正直，使耳屏上緣與眼眶下緣成水平狀態(tài)，雙眼平視前方。測(cè)量體重時(shí)，受測(cè)者需平穩(wěn)站在體重秤上，雙腳均勻分布體重，身體保持靜止，避免晃動(dòng)或跳躍，以免影響測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。

相關(guān)知識(shí)

標(biāo)準(zhǔn)體重BMI測(cè)試
標(biāo)準(zhǔn)體重測(cè)試(標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)BMI計(jì)算)
bmi是什么 bmi體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)
bmi體重標(biāo)準(zhǔn)公式
bmi怎么算標(biāo)準(zhǔn)體重
bmi標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照
如何計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重和BMI？自測(cè)方法詳解
bmi怎么算體重標(biāo)準(zhǔn)范圍
體重指數(shù)（BMI）是健康的準(zhǔn)確預(yù)測(cè)指標(biāo)嗎？
評(píng)判健康體重的標(biāo)準(zhǔn)——BMI

網(wǎng)址: bmi體測(cè)標(biāo)準(zhǔn) http://m.u1s5d6.cn/newsview1230487.html