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常見穴位按摩減肥方法都有哪幾種按摩減肥

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月10日 21:57

  穴位按摩減肥是非常綠色的一種減肥方式,按摩能加速燃燒日積月累堆積在身體個部位的脂肪。但是穴位按摩減肥要想效果好,一定要找準(zhǔn)穴位,把握方法,才能促進減肥。下面我們一塊兒來看看具體的穴位按摩減肥方法!

  陰陵泉穴位按摩

  此穴位位于在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。按摩時,拇指稍用力按壓此穴,圈狀按摩1分鐘即可。

  功效:疲勞、久坐不動,都會使水分堆積,導(dǎo)致雙腳浮腫,不僅影響美觀,還讓美麗的鞋子變成了束縛與折磨。本穴為脾經(jīng)合水穴,有健脾利濕、通利小便的功效,可排除體內(nèi)多余的水分,消除腳部浮腫,特別適合天天坐著工作的OL們。

  心口窩下按摩法

  手法:1.右手掌從心口窩開始摸,經(jīng)左肋下,向下到小腹,向上經(jīng)右肋下回摸到原處。

  2.如此環(huán)摸36圈,然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環(huán)摸36圈。

  這是一種最簡便的方法。晚上睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部,可以刺激神經(jīng)末梢,使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放,加快新陳代謝,促進皮膚組織的廢物排出,當(dāng)然有助于減少脂肪。

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