核心提示：關(guān)于女人的胸部，C是一個從平凡到耀眼的轉(zhuǎn)折點。據(jù)一些調(diào)查數(shù)據(jù)表明，34C大小的胸部是全世界審美標(biāo)準(zhǔn)都能接受的完美胸部。平凡如我們，如果也能夠多一點挺胸抬頭的機(jī)會，如果能夠就多那么一點，也許就能讓我們更加自信一點。

　　關(guān)于女人的胸部，C是一個從平凡到耀眼的轉(zhuǎn)折點。據(jù)一些調(diào)查數(shù)據(jù)表明，34C大小的胸部是全世界審美標(biāo)準(zhǔn)都能接受的完美胸部。平凡如我們，如果也能夠多一點挺胸抬頭的機(jī)會，如果能夠就多那么一點，也許就能讓我們更加自信一點。在我國78%的女性不能準(zhǔn)確說出自己的胸圍；81%的女性分不清文胸罩杯的基本分類；86%的女性不能自主選出適合自己的文胸。

　正確佩戴文胸的方法：

　　1。 先將間帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi)，再扣上背扣。

　　2。 用手將乳房完全托住放入罩杯，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi)，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達(dá)到順滑、服帖的效果。

　　3。 肩帶調(diào)教至適當(dāng)長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過松。

　　4。 調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。

　　簡易美胸操：每天5分鐘，大胸不是夢，雖然有些夸張，但是效果還是很明顯。

　　第一招：花費(fèi)時間 約1分鐘 操作難易度：★

　　STEP1、雙手合十放在胸前。

　　STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

　　STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。

　　提示：隨時隨地站在原地就可以做了，超方便！

　　第二招：花費(fèi)時間 約40秒 操作難易度：★

　　STEP1、站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向后仰，保持5秒然后復(fù)原。

　　STEP2、重復(fù)上述動作20次。

　　提示：隨時撐著東西都可以做，即使和人聊天，也不會讓人覺得你在做豐胸運(yùn)動，記得有人的時候表情自然些，一切ok。

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