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減肚子食譜一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?瘦身是現(xiàn)代生活中必備的技能之一，而且有很多女孩子十分渴望學習這種技能，而且這樣的技能能擁有完美身材，那么，減肚子食譜一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?下面就來了解一下吧!

減肚子食譜一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?

早餐：小米粥一碗+一個水煮雞蛋+一個蘋果

午餐：糙米飯一碗+四只煮蝦+涼拌西芹一碟

晚餐：蒸紅薯一個+一杯酸奶

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早餐：全麥面包兩片+一杯牛奶+3顆堅果

午餐：紅豆飯一碗+蒸鯽魚一條+西紅柿蛋湯一碗

晚餐：小米粥一碗+半個香蕉

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酸奶青木瓜減肥法

準備材料：酸奶150ml、青木瓜汁適量、煉乳2匙。

減肚子食譜一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?制作方法：

將所有材料放在碗里，攪拌均勻，然后每天晚餐前喝一杯，一天只要喝一次。

因為木瓜中含有大量的木瓜酵素，可以有效分解蛋白質和脂肪，另外還能促進腸胃蠕動，幫助排出身體內多余的脂肪，減少贅肉的產(chǎn)生。

溫馨提示：上述就是關于“減肚子食譜一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?”的闡述，每個人都是特殊的機體，選擇適合自己的方式才能更好的瘦身，并加以堅持才會有效果。

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