你是否聽過牛奶醋減肥法呢？這種神奇的減肥方法不僅可以排除脂肪達(dá)到減肥功效，而且可以有效治療便秘，還求美者健康體魄。求美者只需通過科學(xué)調(diào)配，制作出年奶醋，每天堅(jiān)持喝，擁有苗條身材不再是夢(mèng)想。

健康有效的牛奶醋減肥法

牛奶醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。在飯后飲用牛奶醋可以減輕體重，因此深受女性的歡迎。

研究報(bào)告指出，多喝牛奶的人變胖幾率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營(yíng)養(yǎng)素，而食用醋能促進(jìn)膽固醇與脂肪的體外排放，因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動(dòng)，而且有助于便秘的治療。

牛奶醋有哪些功能？

排除脂肪的功能

食用醋可以排出體內(nèi)的膽固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。如果同時(shí)飲用牛奶和醋，可以提高食用醋的吸收率，同時(shí)消除疲勞。

有效治療便秘

牛奶醋可以促進(jìn)腸胃內(nèi)乳酸菌的作用，有治療便秘的效果。如果經(jīng)常飲用牛奶醋，不僅能解決便秘的問題，而且有助于皮膚保養(yǎng)，還能消除腹部贅肉。

可以防止浮腫，形成苗條身材

牛奶醋不僅能排除體內(nèi)脂肪，還能驅(qū)除體內(nèi)的沉積物。另外，能有效地調(diào)節(jié)體液的量，且可以防止浮腫等癥狀。

如何制作牛奶醋？

在200cc牛奶內(nèi)慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地?cái)嚢?。這時(shí)會(huì)產(chǎn)生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習(xí)慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內(nèi)冷凍。

服用牛奶醋的要領(lǐng)

早餐的量要比平常減少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐絕對(duì)不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。

小編寄語(yǔ)：牛奶醋減肥法是一種健康有效的飲食減肥法，對(duì)于那些不喜歡運(yùn)動(dòng)鍛煉，又想擁有苗條身材的人來(lái)講，這種減肥方法在適合不過了。

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