中醫(yī)經(jīng)絡(luò)燃脂減肥的方法(經(jīng)絡(luò)減肥手法)！

2024-01-05 14:01:13  閱讀：206

中年男性一旦開始發(fā)福，這在許多人中是一個普遍現(xiàn)象，但當(dāng)身材走形時，是否有精力去運(yùn)動以達(dá)到減肥效果就不得而知了。因此，許多人只能任其身材走形，但這在過程中可能會對健康產(chǎn)生危害。因此，很多人會采用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的方法來燃燒脂肪。

1、推腹是一種利用按摩人體穴位的方法

穴位推腹，字面意思是指用手指、手掌或拳頭來按摩腹部。

由心窩開始，向下推至下腹部，這里是任脈的位置。在任脈的旁邊，即為胃經(jīng)。從上到下推動腹部，最后斜向兩側(cè)向下推。在推的過程中，如果感覺到硬結(jié)、氣包、水團(tuán)等，要用心細(xì)細(xì)地揉開。這可能是未來幾年你可能會出現(xiàn)的病癥的病灶。推按的時間應(yīng)為5-10分鐘即可。

2、敲擊脈搏的方法

輕輕敲打腰腹部的肥肉，這被稱為帶脈法，也叫做“救生圈”。

腰脈是八個奇經(jīng)脈之一，主要負(fù)責(zé)整體脈絡(luò)的調(diào)節(jié)。腰脈這個名字有兩個意思，一方面表示這個經(jīng)脈像一條帶子繞在腰間，另一方面與女性的月經(jīng)帶密切相關(guān)。用現(xiàn)代的話來說，腰脈是負(fù)責(zé)調(diào)理月經(jīng)和婦科器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。人體其他經(jīng)脈都是從上到下縱向延伸，只有腰脈是橫向繞一圈，就像用繩子綁住其他縱向經(jīng)脈一樣。因此，如果腰脈在腹部出現(xiàn)問題，比如氣滯、淤血堵塞，可以通過針灸來調(diào)節(jié)和疏通腰脈。

按摩脈搏可以改善體內(nèi)排毒功能，其中最明顯的效果就是緩解便秘問題。

在睡前，握緊拳頭，輕輕敲擊游泳圈兩側(cè)的位置，每天做300到500次，力度適中，讓游泳圈微微顫動即可。如果能忍受一些疼痛，可以稍微施加一些力量，但以舒適為主。

中醫(yī)的減肥方法可以有效地排除身體內(nèi)的毒素，從而提高整體新陳代謝速度。只有這樣，身體內(nèi)積累的脂肪才能得到有效消耗。不過，這種方法需要一定的時間限制，效果并不會很快見到，所以不能急于求成。

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