健康飲食是維持身體健康的重要基石，然而過度節(jié)食卻可能給我們的身心帶來雙重傷害。 通過了解過度節(jié)食的危害，我們能更加珍視合理飲食的重要性，并學(xué)會如何科學(xué)調(diào)整自己的飲食習慣。
接下來，讓我們一起探討如何避免過度節(jié)食，邁向健康生活的道路吧！

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