減肥第17天：酸奶燕麥片的健康早餐
每逢節(jié)假日，體重總是不可避免地增加。元旦期間，我放縱了自己三天，結(jié)果胖了3.6斤。別擔(dān)心，這只是個(gè)數(shù)字，也許只是呢？

最近，家里自制的巧克力杏仁葡萄干燕麥片已經(jīng)存放了三個(gè)月，依然酥脆可口。推薦大家用初心1kg的大桶酸奶，真的巨好吃！不酸，不用過濾就能成凍狀。突然有一天，我勤快地開始過濾，結(jié)果做出了完美的希臘酸奶。搭配上生可可粉和酥脆的堅(jiān)果燕麥，簡直完美的早餐。

中午的時(shí)候，我什么都吃！菜、蛋、肉、面食，隨意搭配。晚上則吃自己喜歡的水果，簡單又健康。為了酸奶碗，我還新創(chuàng)了一種減肥食譜，非常簡單實(shí)用。

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