控糖可以吃紅棗嗎

來源：35健康發(fā)布時間：2022-05-10瀏覽量：4994次

控糖不能吃紅棗。
因?yàn)榧t棗的含糖量是比較高的，如果是血糖偏高的患者不建議食用，特別是干棗的總含糖量為80.8%到85.6%。還原糖的含量為57.6%至77.93%。紅棗吃多了還會使血糖上升，糖尿病患者最好不要吃紅棗，否則會使病情加重。
控糖可以吃山藥，它含有薯蕷屬于皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。其中多巴胺和薯蕷皂甙有輔助降血糖的功效。還有紫菜，對控糖有一定作用，他含有豐富的紫菜多糖、胡蘿卜素和維生素，能夠明顯的降低空腹血糖，糖尿病的患者可以適當(dāng)?shù)暮刃┳喜藴?br>另外控糖的人需要少吃各種肉類，各種主食，多吃青菜，代替主食，同時需要忌煙酒，多運(yùn)動調(diào)理。若想達(dá)到控糖的效果，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

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