紅棗熱量實測：減肥也能吃紅棗？
想要補氣血又怕熱量高？來看看紅棗的熱量實測吧！

三顆紅棗的重量約為20g，熱量僅為55大卡，非常適合減肥期間食用哦！

紅棗可是女性朋友們的超級好食物呢！在減肥期間，很多小伙伴會過度控制飲食，導(dǎo)致氣血不足。這種做法是不對的哦！?

一定要記住，不要節(jié)食！紅棗對補氣血有很好的功效，每天吃幾顆完全沒有問題，不會有負擔的。和我們一起吃起來吧！

讓我們一起健康飲食，保持美麗與活力！

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