問

健康營養(yǎng)減肥早餐

性別：男

年齡：0

2021-06-10

瀏覽量：5618次

病情描述:

健康營養(yǎng)減肥早餐

答

醫(yī)生解答：

石青

主任醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

腫瘤血液科

預(yù)約掛號向他提問

病情分析：

早餐想要減肥又要有營養(yǎng)的話，可以采取以下三點措施：1、多多補充蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹作用，且能夠使人們維持良好的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)。可以吃雞蛋，喝牛奶等。2、早餐一定要補充維生素，早餐中可以吃點水果或者是蔬菜。3、早餐中最好不要吃米飯，面條這類食物，含淀粉量比較多，不利于減肥，可以將這些食物用粗糧或者是燕麥等替代。

意見建議：

2021-06-10

14:45回復(fù)

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