豆腐的5種做法,簡單好吃,一天吃一種吃不膩,還價格便宜營養(yǎng)高
導(dǎo)語:豆腐的5種做法,簡單好吃,一天吃一種吃不膩,還價格便宜營養(yǎng)高
豆腐是我們常見的一種食材,價格非常便宜,營養(yǎng)卻非常高,富含蛋白質(zhì)、鈣,常吃它對身體特別好。不過有人不知道豆腐怎么做才好吃,只會一種或者兩種做法,吃多了就膩了。其實豆腐的做法特別多,下面我來分享幾種,你可以參照一下。
豆腐的5種做法,簡單好吃,一天吃一種吃不膩,還價格便宜營養(yǎng)高!快來看看吧,我家經(jīng)常做,道道都好吃,不妨照做。
一、香菇肉末豆腐
做法:
豬肉選有肥有瘦的,沖洗后剁成肉末,加入少許鹽、淀粉攪拌均勻。
香菇清洗干凈,切碎待用;豆腐切成小塊,用老豆腐或者嫩豆腐都行,想要口感嫩,用嫩豆腐,想要營養(yǎng)高,用老豆腐。
蒜末、蔥花準備好。
鍋內(nèi)加油,燒熱后倒入肉末,快速炒散,再倒入蒜末、香菇翻炒,炒一分鐘。
然后加入生抽、老抽、胡椒粉、花椒粉翻炒均勻,再倒入少許熱水,大火煮開。
接著倒入豆腐塊,推動幾下,蓋上蓋子小火煮三分鐘。
最后加入雞精推動幾下,再倒入淀粉水推動,變濃稠后關(guān)火。出鍋后撒些蔥花,這道菜就做好了。
二、金針菇蒸豆腐
做法:
金針菇去掉根部,清洗干凈,放進盤內(nèi)擺好。老豆腐沖洗一下,切成小塊,放在金針菇上。
大蒜拍碎,切成蒜蓉;小米椒洗凈,切成小圈;香蔥洗凈,切成蔥花。
將蒜蓉、小米椒撒在盤內(nèi)。碗中加入生抽、蠔油、水攪拌均勻,淋在豆腐上。
處理好后放入蒸鍋,大火蒸十分鐘。最后撒上蔥花,淋一勺香油或者熱油,就可以食用了。
三、蝦仁豆腐蒸蛋
做法:
一塊嫩豆腐沖洗一下,切成小丁,放進深盤中或者碗中待用。大蝦取出蝦仁,去掉蝦線,沖洗干凈,然后開水入鍋焯一下水。
雞蛋打進碗中,加入少許鹽攪拌均勻,再加入一比一的溫水,充分攪拌均勻。
將蛋液倒進裝有豆腐的容器內(nèi),最好過一下篩,這樣處理后做出來的蛋羹更嫩滑。
接著將蝦仁放在表面,入蒸鍋,蒸十五分鐘。
蒸好后,淋點生抽和香油,再撒些蔥花,這道菜就做好了。
四、糖醋豆腐
做法:
一塊老豆腐沖洗干凈,切成小塊。然后裹上一層玉米淀粉,再入鍋煎或者炸一下,變成金黃色盛出。
碗中放入番茄醬、生抽、蠔油、醋、白糖、雞精、水攪拌均勻,調(diào)成料汁。
鍋內(nèi)加油,燒熱后放入蒜末爆香,再倒入料汁,大火熬煮。
最后倒入豆腐塊裹上料汁,這道菜就做好了。
五、裙帶菜豆腐雞蛋湯
做法:
裙帶菜放進碗中,加水浸泡,泡發(fā)后洗凈,切成小塊。豆腐切成小塊。姜絲、蔥花準備好。
鍋內(nèi)加油,燒熱后轉(zhuǎn)小火,打入雞蛋,煎到兩面金黃,再用鏟子弄成小塊。
姜絲、裙帶菜倒進鍋內(nèi),翻炒幾下,再加入適量開水,大火煮兩分鐘。
接著倒入豆腐塊、枸杞,繼續(xù)煮一分鐘。
最后加鹽、胡椒粉調(diào)味,出鍋后撒些蔥花,這道菜就做好了。
以上五道用豆腐做的家常菜,都非常好吃,你不妨做出來嘗嘗。我的分享就到這里了,喜歡我,就請關(guān)注我吧。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
相關(guān)知識
白菜營養(yǎng)價值高?教你5種白菜的簡單吃法
春天要多吃菠菜,教你5種吃法,做法簡單,好吃營養(yǎng)
高鈣低脂豆腐的做法簡單又好吃——原來你做錯了啊!
火龍果的7種新鮮吃法,做法簡單、營養(yǎng)健康,每天一道好吃不膩!
豆腐和它天生一對,高蛋白,好營養(yǎng),簡單燉一鍋,快要鮮到骨子里
內(nèi)酯豆腐怎樣做好吃?4種好吃下飯做法,細膩滑嫩,吃不夠
桂格5黑麥片,營養(yǎng)粗糧美味代餐,多種吃法常吃不膩
冬天,這五樣菜吃吧,價格便宜營養(yǎng)高,纖維多脂肪低,好吃不胖
豆腐有哪些營養(yǎng)價值與好處,豆腐怎么做好吃又簡單的家常做法!
冬天不吃它虧大了,價格便宜營養(yǎng)高,美味健康,好吃不長胖
網(wǎng)址: 豆腐的5種做法,簡單好吃,一天吃一種吃不膩,還價格便宜營養(yǎng)高 http://m.u1s5d6.cn/newsview1212336.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826