身體健康與哪些因素有關(guān)
身體健康與遺傳因素、飲食因素、運(yùn)動因素、情緒因素、環(huán)境因素等有關(guān)。
1.遺傳因素:遺傳可作為人類基因的傳遞,能夠決定后代的遺傳素質(zhì)問題,同時(shí)影響遺傳性疾病的發(fā)展規(guī)律,如存在家族遺傳疾病,很可能遺傳給下一代,對健康造成危害。
2.飲食因素:當(dāng)前生活水平不斷提高,高血糖、高血壓、高脂血癥等病隨處可見,這些均與日常飲食有關(guān),因此飲食因素關(guān)乎人們的身體健康。如長期進(jìn)食油膩食物或酗酒等,很容易引發(fā)疾病,影響身體健康。
3.運(yùn)動因素:如長時(shí)間久坐、不運(yùn)動或很少運(yùn)動,導(dǎo)致長時(shí)間缺乏體育鍛煉,容易提高高血壓、糖尿病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦卒中等病的發(fā)生率。
4.情緒因素:情緒與免疫功能密切相關(guān),長期擁有不良的情緒,容易改變內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能,不利于精神及身體健康,因此需保持良好的情緒,及時(shí)排解內(nèi)心壓力,能夠提高身體免疫能力。
5.環(huán)境因素:長期居住在寒冷、潮濕或炎熱的場所,引發(fā)鼻炎、咽炎、肺炎、氣管炎等多種疾病,導(dǎo)致身體健康受損,因此環(huán)境因素對身體健康非常重要。
提醒大家在生活中做好預(yù)防工作,關(guān)注自身健康,提高自身的生活質(zhì)量,合理安排日常飲食,在身體狀況良好時(shí)適當(dāng)增加戶外鍛煉。
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