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3 歲 7 個月女孩上幼兒園春季總感冒，如何提高抵抗力？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月03日 03:34

3 歲 7 個月女孩上幼兒園春季總感冒，如何提高抵抗力？

疾?。?感冒

問題：

3歲7個月，女孩春季剛送幼兒園，總愛感冒，從去的第3天就天天吃藥，想知道吃什么能讓寶寶健康，提高體抗力呢？育兒指導(dǎo)，健康幫助

回答2

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黃慧主任醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院三級甲等呼吸內(nèi)科一區(qū)

3 歲 7 個月女孩上幼兒園后春季頻繁感冒，可通過合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運動、預(yù)防接種、補充營養(yǎng)劑等方式提高抵抗力。 1. 合理飲食：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等，適量攝入蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋類。 2. 充足睡眠：每天保證 10 - 13 小時的睡眠時間，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的修復(fù)。 3. 適當(dāng)運動：多進行戶外活動，如散步、玩耍，增強體質(zhì)。 4. 預(yù)防接種：按時接種疫苗，如流感疫苗，能有效預(yù)防相應(yīng)疾病。 5. 補充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)劑。總之，要綜合多種方法來幫助孩子提高抵抗力，減少感冒的發(fā)生。同時，如果孩子感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

2025-03-04 04:13

回答1

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什么是感冒? 　　感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。查看全文?