2005年08月15日 (新華社) 4在這個以瘦為美的時代里，越來越多的女性熱衷于減肥，運動、節(jié)食、吃藥、抽脂……無所不用其極。近日，有心理學(xué)家指出，其實，適當?shù)男睦頊p壓也可以幫助減肥。

研究表明，胃口突增與心理焦慮有關(guān)。心理醫(yī)生指出，很多人胖是因為能吃。而不能控制食欲，又跟情緒焦慮有很大關(guān)系。人們正是因為擔(dān)心越吃越胖，所以才會產(chǎn)生焦慮情緒，有研究證明，人在焦慮時，進食不會減少，反而會增多。因為口中咀嚼時，會使面部肌肉緊張度減低，從而緩解緊張情緒，久而久之，由口嚼動作演變成吃食物，凡是遇到焦慮境遇時，即以吃東西的方式來適應(yīng)。這就形成了一種惡性循環(huán)，因此，只有阻止了焦慮，才能阻止大吃的沖動，也才不會繼續(xù)胖下去。

熱衷于減肥的人士發(fā)現(xiàn)，同樣的產(chǎn)品，對有的人有效，對有的人卻沒有作用。心理醫(yī)生解釋說，除個體差異等因素外，心理暗示在這中間起了很大的作用。這種對某種自己信任產(chǎn)品的認同會讓人心情放松，而減壓是對抗焦慮的一種好方法。心理減壓對減肥有一定的作用正是基于它能緩解焦慮情緒。為此，心理醫(yī)生認為，在認知上對肥胖的再認識也是心理減肥的一個重要方面，提高自我評價，增強自我價值感，也就能夠自然變瘦。

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