老人洗澡的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)

　　1、水溫千萬別太高

　　很多老年人喜歡洗澡的時(shí)候喜歡把水溫調(diào)得很高，但是老年人的血管彈性差，調(diào)節(jié)功能也相對比較弱，如果洗澡的水溫太高會(huì)導(dǎo)致心、腦血管缺血，容易誘發(fā)心腦血管疾病，而且洗澡水水溫過高的話，容易引起皮膚瘙癢。

　　2、洗澡前吃點(diǎn)東西

　　在空間較小的浴室洗澡的時(shí)候會(huì)感覺到悶熱，這樣的環(huán)境會(huì)消耗掉人體的一部分能量，所以建議老年人在洗澡之前吃點(diǎn)東西墊墊肚子，以免在洗澡的時(shí)候感到頭暈、惡心。但是專家提醒，老人也不宜在飯后立即洗澡，否則會(huì)在洗澡后感到疲憊不堪。

　　3、老人洗澡最好不鎖門

　　鎖門洗澡是一個(gè)好習(xí)慣，但是對于行動(dòng)不便的老年人來講，洗澡的時(shí)候不鎖門可以在發(fā)生意外的時(shí)候讓家人方便進(jìn)出。另外，家人們對于老年人的洗澡時(shí)長也要多做留意，但老人進(jìn)入浴室的時(shí)間較長，就要敲門詢問一下老人家的情況，以免發(fā)生意外。

　　4、洗完澡后10分鐘再喝水

　　相信有很多朋友在洗完澡之后都會(huì)感覺口干舌燥，老年人也不例外，這個(gè)時(shí)候喝一杯溫開水是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是專家提醒，老年人最好在洗完澡之后的10分鐘再喝水，以免出現(xiàn)心慌氣短的情況，或者老年人也可以在洗澡前喝一杯水，這樣可以緩解洗完澡口渴的情況。

　　5、洗完澡后不宜勞動(dòng)

　　有一些老年朋友在洗完澡之后會(huì)立即把臟衣服洗掉，但是專家提醒老年朋友不要這樣做，上文我們也有提到，老年人在洗澡的時(shí)候可能會(huì)感到心慌，如果洗完澡之后沒有休息立刻勞動(dòng)的話會(huì)加重身體的不適，所以建議老年人洗完澡之后可以休息20-30分鐘再去做其他的事情。

　　6、老人洗澡不宜過于頻繁

　　夏天出汗多，很多朋友一天恨不得能洗10次澡，有一些老人也會(huì)這樣做，但是老年人的皮膚較薄，并且處于萎縮的狀態(tài)，經(jīng)常洗澡的話會(huì)把皮膚表層的保護(hù)物洗掉，讓皮膚變得更干，建議老人一天只洗一次澡，洗完澡之后也可以涂一些潤膚乳來保護(hù)皮膚。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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