健康的早餐通常是牛奶、雞蛋、碳水化合物和水果，而簡單的早餐必須步驟少，節(jié)省時(shí)間。我是@圍裙媽媽。如何用面粉和雞蛋做最簡單最健康的早餐？蛋糕做好之后，切成自己合適的大小，配上一杯牛奶和一點(diǎn)水果就可以了。早餐會(huì)健康美味。說起這個(gè)蜂蜜做的早餐蛋水，我家有個(gè)傳統(tǒng)。據(jù)我母親說，這是從我曾祖父那里繼承來的習(xí)慣。

怎樣用面粉與雞蛋做出最簡單最健康的早餐？

我是@圍裙媽媽美食怎樣用面粉和雞蛋做出最簡單最健康的早餐？健康的早餐通常是牛奶 雞蛋 碳水化合物 水果，而簡單的早餐一定是步驟少，時(shí)間省。我今天做的雞蛋餅就是用面粉和雞蛋做好的，又健康又簡單，有幾種做法？第1種做法材料一個(gè)雞蛋，一勺面粉，一把小蔥。步驟1把雞蛋和面粉加少量的水，活成很稀的面糊，像流水的狀態(tài)，把小蔥切碎放進(jìn)去，再加一勺鹽，攪拌均勻。

2餅鐺加熱，把面糊倒進(jìn)去，兩面煎熟就可以了，蔥花小餅就做好。如果吃甜的，就不放蔥，就把鹽換成糖。第2種做法材料一個(gè)雞蛋，一勺面粉，一把蔥花步驟1把面粉和成稀糊，面粉和水的比例是1:3。2餅鐺加熱，鍋里倒油，把面糊倒進(jìn)去，做成薄餅，磕一個(gè)雞蛋，在薄餅上涂抹均勻，攤成大餅，刷上醬，卷一下就可以吃了，中間也可以包進(jìn)蔬菜，或者自己喜愛吃的配菜，5分鐘搞定。

總結(jié)一下面粉和雞蛋做出的簡單健康的早餐，一種就是把面粉和雞蛋活在一起，做成餅，還有一種是面粉單獨(dú)和成面糊，然后把雞蛋鋪在面餅上，做成雞蛋餅。餅做好以后，切成自己合適的大小，配一杯牛奶，一點(diǎn)水果，早餐吃的健康美味。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭浀命c(diǎn)贊哦。[呲牙]分享美食，更多家常菜詳細(xì)做法請(qǐng)關(guān)注@圍裙媽媽美食。

蜂蜜可以做成哪些美食，有沒有簡單的吃法，可以當(dāng)早餐的那種？

很高興回答這個(gè)問題。蜂蜜可以說是我飲食里的最愛，每天它會(huì)出現(xiàn)在我的早餐，用蜂蜜雞蛋為原料做成的雞蛋蜂蜜水，在我家傳承了百余年，我相信太爺和爺爺都成為了他們哪個(gè)年代的壽星，與他們堅(jiān)持喝雞蛋蜂蜜水一定有關(guān)。我現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持用，做法和吃法都很簡單，誰都能操作。原料一個(gè)雞蛋一勺蜂蜜剛燒開的水步驟1準(zhǔn)備一個(gè)小碗，雞蛋脫殼放入碗中。

2充分?jǐn)嚢杈鶆?剛剛燒開的沸水倒入碗中，倒水的時(shí)候要快些，水不要太多，保持雞蛋水不要太稀。4沖好的雞蛋水要放涼至65度以下，加入蜂蜜至于需要多大勺的蜂蜜，根據(jù)喜好調(diào)節(jié)可直接飲用。說說我家的用法雞蛋蜂蜜水必須是空腹食用，如果當(dāng)做早餐，飯量好的人可充2個(gè)雞蛋，外加一點(diǎn)面食即可。至于為什么必須空腹喝，這源于我的太爺?shù)膫鞒小?/p>

說起這個(gè)蜂蜜做的早餐雞蛋水，在我家是有傳承的，據(jù)母親講是從我的太爺那延續(xù)的習(xí)慣。太爺生活的年代，是在解放前，雞蛋水是太爺在上了年紀(jì)的時(shí)候，作為補(bǔ)品使用的。我沒見過太爺爺，只知道他老人家93歲無疾而終。小時(shí)候家里條件不好，只有爺爺有資格每天早餐用一個(gè)雞蛋水，我9歲的時(shí)候爺爺以90歲的高齡去世了，爺爺對(duì)我的影響比較大，每天晚上爺爺都會(huì)給我和姐姐們講書，水滸和西游的故事就是那時(shí)在爺爺那學(xué)來的。

我媽告訴我，要不是爺爺88歲，兩顆門牙被車撞掉了，腦子也受傷了。他不會(huì)在90歲時(shí)死去，而且會(huì)活得更久。雞蛋蜂蜜水對(duì)我有影響，潛意識(shí)特別認(rèn)可。我一直認(rèn)為爺爺和外公的長壽和它有關(guān)。對(duì)雞蛋蜂蜜水情有獨(dú)鐘，但年輕的時(shí)候比較忙，沒有堅(jiān)持下來。我舅舅是個(gè)參加過三大戰(zhàn)役的文化人，六年前來我家，我叫他每天空腹喝雞蛋蜂蜜水。他堅(jiān)持做得最好，一整天都沒有停下來。現(xiàn)在他每天游走在央視新聞?lì)l道和國際頻道，談?wù)搰H國內(nèi)重大事件，思維敏捷。他總是寫一首詩來表達(dá)他的驕傲。

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