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如何在apple watch上看壓力

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月30日 13:17

如何在apple watch上看壓力
最近發(fā)現(xiàn)了一個非常有趣的應(yīng)用，叫做“壓力自測”，它可以讓你在Apple Watch上看到自己的壓力數(shù)據(jù)。

這個應(yīng)用真的挺好用的，特別是每天早上九點上班的時候，它會準(zhǔn)時提醒你壓力值過高。每天壓力最高的時候，往往是我下班回家后，和我的狗狗在一起的時候。感覺它還是挺準(zhǔn)的。

不過，有一點讓我有點失望的是，以前還能看到每周的壓力匯總，現(xiàn)在卻看不到了。

以下是我在使用這個應(yīng)用時的一些截圖和體驗：
18:32 9周五 Perfect97ms
18:33 4G4 明細(xì) 8月9日,星期五上午狀態(tài)良好 31 09:04 狀態(tài)良好 30 10:18 注意壓力 27 11:51 下午狀態(tài)很棒 48 13:37 狀態(tài)良好 29 15:39 狀態(tài)很棒 97 17:49
18:34 令E4 數(shù)據(jù) 周月年八月05-八月11 一周內(nèi)，每天劃分為四個時段的壓力狀態(tài) 查看壓力狀態(tài)明細(xì) 柱狀圖的形式展示每天的壓力狀態(tài)及平均HRV數(shù)值
11:36 令3 壓力數(shù)據(jù) 今日HRV指數(shù) 21 18 15 12 16 20 4 8 24 更多記錄本周HRV指數(shù)明細(xì) 周日周一周三周四周二周五周六凌晨上午 y 下午晚上本周平均HRV 壓力較大次數(shù) 34ms 11次

總的來說，這個應(yīng)用還是挺有趣的，特別是對于那些需要關(guān)注自己壓力的人來說。