身體差到極點(diǎn)？試試這三個(gè)階段的調(diào)理方法
如果你的身體狀況極差，可能是遇到了外界的重大傷害，或者是內(nèi)在的原因。無(wú)論是哪種情況，都需要進(jìn)行一段時(shí)間的調(diào)理。以下是三個(gè)階段的調(diào)理方法：

第一個(gè)28天：靜養(yǎng)
保持充足的睡眠，晚上8、9點(diǎn)必須入睡。
飲食要清淡，避免大魚(yú)大肉。
減少大腦中的信息輸入，避免大悲大喜，少看手機(jī)。
謝絕親友探望，讓身體和心靈都進(jìn)入休眠狀態(tài)。

第二個(gè)28天：排陳毒
逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，從原來(lái)的1/3過(guò)渡到1/2。
注意排毒，通過(guò)敲膀胱經(jīng)、膽經(jīng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗等方式，將體內(nèi)的殘留物排出。
繼續(xù)保持充足的睡眠，這是最好的排毒方法。

?♂? 第三個(gè)28天：逐漸恢復(fù)
慢慢恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)，開(kāi)始社交活動(dòng)。

另外，有些人的身體差是因?yàn)閮?nèi)在的抗拒心理。例如，有些人在生活中遇到困境，內(nèi)心卻不愿意讓自己好過(guò)。這種情況下，需要調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)生活，才能逐漸康復(fù)。

從身體的角度調(diào)理，需要從腎入手。腎就像汽車的油門，沒(méi)有它，車子無(wú)法發(fā)動(dòng)。無(wú)論吃什么補(bǔ)品，都無(wú)法被身體吸收。心理上，要有強(qiáng)烈的求生欲，這是人生的根本。

身體不好并不可怕，只要順著趨勢(shì)去改變，心也要修正，時(shí)刻問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心，到底什么樣的狀態(tài)才是打從心底里愉快的。最好的狀態(tài)，一定是自在隨意的。

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