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有什方法可以局部瘦身嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月26日 23:03

有什方法可以局部瘦身嗎

疾?。?

問題:

我其實并不胖,就是肚子上肉多,我從21歲開始工作到現(xiàn)在,每個工作都是坐班,肚子就越坐越大,其它地方還可以,不會胖,就是肚子,坐下來就一團(tuán)肉,也試過跑步,但是對肚子好像沒有多大效果,別的地方瘦的多。

回答1

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岳億玲 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 三級甲等 小兒科

第一種方法就是飲食法了,因為我們肚子上的肉非常的多,所以我們平常在飲食的時候一定要注意些,就好不要去吃那些比較隨意的食物,尤其是少吃肉,多吃一些水果都可以幫助我們肚子上的肉少一點(diǎn).按摩減肥了,現(xiàn)在非常流行按摩減肥,按摩減肥就是在我們肚子上的穴位上面就寫按摩,這樣子我漸漸可以幫助我們減肥的話而且還非常的方便,沒有副作用,希望大家可以了解的話最好加一些精油效果更好。

2018-11-20 07:25

回答2

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軒存旺 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

你好,你上班的時候可以人坐一段間就可以起來走動一下,只瘦肚子你可以做仰臥起坐,早晚都可以做,但早上效果更好上些,時間長了肚子上的肉就會緊,也會瘦下去。

2016-03-11 03:05

回答3

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孔書雪 醫(yī)師 河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院 二級甲等 內(nèi)科

健康指導(dǎo):你可以這樣嘗試一下:除了要糾正坐姿,還要改善飲食習(xí)慣,晚飯要少吃油脂,淀粉類食物,找到自己喜歡的運(yùn)動方式,比如呼拉圈,扭腰舞蹈等等增加腹部肌肉的運(yùn)動.另外在平時保持全身有氧鍛煉的基礎(chǔ)上,做一些仰臥起坐等抗阻力的力量訓(xùn)練是有必要的,它可以增加腹部肌肉力量,也可以輔助增加全身減肥的成功率,

2016-03-11 07:37

回答4

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李強(qiáng) 醫(yī)師 濰坊市人民醫(yī)院 三級甲等 普內(nèi)科

最好是要多運(yùn)動.加上飲食上調(diào)整一下.建議你也用營養(yǎng)調(diào)理一下.自然就是瘦下來.又不用擔(dān)心反彈.游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中,代謝速度依然非???,能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學(xué)、最無可否認(rèn)的。游泳不僅可以收腹,還能塑造整個體形。

2016-03-11 08:41

回答5

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張建國 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 中醫(yī)科

您好:只是瘦腹部,您可以每天轉(zhuǎn)呼啦圈,大概四十分鐘,效果顯著,但是需要每天的堅持,晚上盡量少吃飯,餓了可以吃水果。建議:大概堅持到半個月,效果很明顯了。帶恢復(fù)后,以后每天堅持抓二十分鐘即可。

2016-03-11 21:53

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