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有什方法可以局部瘦身嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 23:03

有什方法可以局部瘦身嗎

疾?。?

問題：

我其實并不胖，就是肚子上肉多，我從21歲開始工作到現(xiàn)在，每個工作都是坐班，肚子就越坐越大，其它地方還可以，不會胖，就是肚子，坐下來就一團(tuán)肉，也試過跑步，但是對肚子好像沒有多大效果，別的地方瘦的多。

回答1

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岳億玲主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院三級甲等小兒科

第一種方法就是飲食法了，因為我們肚子上的肉非常的多，所以我們平常在飲食的時候一定要注意些，就好不要去吃那些比較隨意的食物，尤其是少吃肉，多吃一些水果都可以幫助我們肚子上的肉少一點(diǎn).按摩減肥了，現(xiàn)在非常流行按摩減肥，按摩減肥就是在我們肚子上的穴位上面就寫按摩，這樣子我漸漸可以幫助我們減肥的話而且還非常的方便，沒有副作用，希望大家可以了解的話最好加一些精油效果更好。

2018-11-20 07:25

回答2

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軒存旺醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

你好，你上班的時候可以人坐一段間就可以起來走動一下，只瘦肚子你可以做仰臥起坐，早晚都可以做，但早上效果更好上些，時間長了肚子上的肉就會緊，也會瘦下去。

2016-03-11 03:05

回答3

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孔書雪醫(yī)師河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院二級甲等內(nèi)科

健康指導(dǎo)：你可以這樣嘗試一下:除了要糾正坐姿,還要改善飲食習(xí)慣,晚飯要少吃油脂,淀粉類食物,找到自己喜歡的運(yùn)動方式,比如呼拉圈,扭腰舞蹈等等增加腹部肌肉的運(yùn)動.另外在平時保持全身有氧鍛煉的基礎(chǔ)上，做一些仰臥起坐等抗阻力的力量訓(xùn)練是有必要的，它可以增加腹部肌肉力量，也可以輔助增加全身減肥的成功率，

2016-03-11 07:37

回答4

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李強(qiáng) 醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院三級甲等普內(nèi)科

最好是要多運(yùn)動.加上飲食上調(diào)整一下.建議你也用營養(yǎng)調(diào)理一下.自然就是瘦下來.又不用擔(dān)心反彈.游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非?？?，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學(xué)、最無可否認(rèn)的。游泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。

2016-03-11 08:41

回答5

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