有什方法可以局部瘦身嗎
有什方法可以局部瘦身嗎
疾?。?
問題:
我其實并不胖,就是肚子上肉多,我從21歲開始工作到現(xiàn)在,每個工作都是坐班,肚子就越坐越大,其它地方還可以,不會胖,就是肚子,坐下來就一團(tuán)肉,也試過跑步,但是對肚子好像沒有多大效果,別的地方瘦的多。
回答1
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第一種方法就是飲食法了,因為我們肚子上的肉非常的多,所以我們平常在飲食的時候一定要注意些,就好不要去吃那些比較隨意的食物,尤其是少吃肉,多吃一些水果都可以幫助我們肚子上的肉少一點(diǎn).按摩減肥了,現(xiàn)在非常流行按摩減肥,按摩減肥就是在我們肚子上的穴位上面就寫按摩,這樣子我漸漸可以幫助我們減肥的話而且還非常的方便,沒有副作用,希望大家可以了解的話最好加一些精油效果更好。
2018-11-20 07:25回答2
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你好,你上班的時候可以人坐一段間就可以起來走動一下,只瘦肚子你可以做仰臥起坐,早晚都可以做,但早上效果更好上些,時間長了肚子上的肉就會緊,也會瘦下去。
2016-03-11 03:05回答3
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健康指導(dǎo):你可以這樣嘗試一下:除了要糾正坐姿,還要改善飲食習(xí)慣,晚飯要少吃油脂,淀粉類食物,找到自己喜歡的運(yùn)動方式,比如呼拉圈,扭腰舞蹈等等增加腹部肌肉的運(yùn)動.另外在平時保持全身有氧鍛煉的基礎(chǔ)上,做一些仰臥起坐等抗阻力的力量訓(xùn)練是有必要的,它可以增加腹部肌肉力量,也可以輔助增加全身減肥的成功率,
2016-03-11 07:37回答4
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最好是要多運(yùn)動.加上飲食上調(diào)整一下.建議你也用營養(yǎng)調(diào)理一下.自然就是瘦下來.又不用擔(dān)心反彈.游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中,代謝速度依然非???,能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學(xué)、最無可否認(rèn)的。游泳不僅可以收腹,還能塑造整個體形。
2016-03-11 08:41回答5
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您好:只是瘦腹部,您可以每天轉(zhuǎn)呼啦圈,大概四十分鐘,效果顯著,但是需要每天的堅持,晚上盡量少吃飯,餓了可以吃水果。建議:大概堅持到半個月,效果很明顯了。帶恢復(fù)后,以后每天堅持抓二十分鐘即可。
2016-03-11 21:53相關(guān)知識
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