1.酸梅湯。酸梅湯是夏季消暑的最佳選擇之一，口感酸甜可口，解渴消暑。制作方法簡單，只需將所有材料放入湯煲中，加入清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。最后加入冰糖，調(diào)至適宜的溫度即可。

2.綠豆湯。綠豆湯具有消暑清熱的效果，對(duì)中暑有很好的預(yù)防作用。綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，可以增加飽腹感，有助于減少熱量的攝入。

3.冬瓜茶。冬瓜茶以冬瓜和糖為主要原料，制作簡單，口感清淡，非常適合夏天飲用。冬瓜具有清熱解毒、清肝明目的功效，特別適合夏季食用。

4.蜂蜜苦瓜汁。蜂蜜苦瓜汁是夏天適合的自制飲品，它不僅清涼消火，還能將苦瓜的苦味綜合一下，口感更好。制作方法簡單，只需要將苦瓜和蜂蜜放入攪拌機(jī)中，攪拌均勻即可。

5.黃瓜汁。黃瓜汁是夏天自制飲品的好選擇。黃瓜的清脆口感和涼爽味道能夠消暑解渴，同時(shí)黃瓜汁中富含水分，能夠補(bǔ)充身體所需的水分。

6.芒果西米露。芒果西米露是夏天的午后飲品，涼爽解暑的最佳選擇。它將芒果和西米煮在一起，加入牛奶和其他調(diào)料，攪拌均勻后即可食用。芒果西米露口感Q彈，搭配香甜的芒果，清爽可口。

7.番茄汁。番茄汁是夏天非常適合的自制飲品。它不僅味道鮮美，而且富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康非常有益。

8.檸檬冰紅茶。檸檬冰紅茶是一種健康又清爽的自制飲品。它以檸檬的酸味和紅茶的甘甜為特色，口感清甜，具有健胃助消化的作用。

9.藍(lán)色珊蝴礁。藍(lán)色珊蝴礁是一款適合夏天的自制飲品。它采用伏特加和藍(lán)色橙皮酒等材料制作，口感清爽且具有微妙的水果味道。鳳梨汁和柑橘酒的搭配不僅增加了口感層次，還有清涼的柑橘味。

10.夏日滿滿水果茶。夏日滿滿水果茶非常適合夏天飲用，因?yàn)樗旧砭秃芮鍥?，搭配茶水更是完美。制作起來非常簡單，只需要將幾種水果切塊，放入茶壺中，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

11.荔枝氣泡水。荔枝氣泡水是一種夏季適合自制的飲品。荔枝的甜美和氣泡水帶來的清涼感相互結(jié)合，既解渴又解暑。

12.紅豆薏米水。紅豆薏米水是一款適合夏天的自制飲品。紅豆薏米水的主要原材料是紅豆和薏米，它們都是營養(yǎng)豐富的食物。

13.山楂菊飲。山楂菊飲適合夏天喝，因?yàn)橄募練鉁馗?，人體胃液分泌減少，消化能力減弱，食欲下降。

14.王炸水果茶。王炸水果茶是一款清涼冰爽的自制飲品，它以西瓜、芒果、菠蘿、百香果、橙子、蘋果、小青橘、青檸檬、黃檸檬、飲品糖漿或蜂蜜為原料，再加上礦泉水為調(diào)料的。

15.奶茶小料。奶茶小料是一種適合夏天喝的自制飲品，可以媲美外面奶茶店和甜品店的飲品。

16.香蕉牛油果奶昔。香蕉牛油果奶昔是一種夏季適合的自制飲品。將香蕉和牛油果一起攪打細(xì)膩，然后加入牛奶，再倒入瓶中。這種飲品既健康又清爽，適合消暑解渴。

17.檸檬薏米水。檸檬薏米水是一款適合夏天喝的自制飲品。薏米具有補(bǔ)氣和健脾的功效，還能夠除濕利水。

18.草莓奶昔。草莓奶昔是一款適合夏天的自制飲品。它以草莓為主要原料，搭配牛奶和煉乳，口感細(xì)膩且清爽。草莓具有酸甜的味道，牛奶則能提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。煉乳則是為了增加奶昔的香甜口感。

19.檸檬薄荷蜂蜜水。檸檬薄荷蜂蜜水非常適合夏天喝，因?yàn)楦邷靥鞖馊菀壮龊?，人體水分流失較多。檸檬薄荷含有豐富的維生素C和微量元素，對(duì)皮膚有很好的保養(yǎng)作用。蜂蜜則能提供能量，補(bǔ)充身體所需。

20.礦泉水。夏天自制飲品推薦：1、黃瓜汁：將黃瓜切成塊，榨汁機(jī)內(nèi)榨汁即可。2、西瓜汁：將西瓜去皮去籽，切成塊，加入攪拌機(jī)攪拌成汁。

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