一段糟糕的感情往往會(huì)讓人筋疲力盡，感覺身心受到了巨大的摧殘，很想徹底離開這段錯(cuò)誤的感情，但是真到了那一刻，卻又很難干凈利落的告別，該怎么辦呢？所以接下來我們展開分析討論一下，難以擺脫一段糟糕的感情怎么辦？如何告別一段錯(cuò)誤的情感？

難以擺脫一段糟糕的感情怎么辦？如何告別一段錯(cuò)誤的情感？

1、不再用評(píng)判的目光看待自己

不斷批評(píng)自己多差勁，并不會(huì)讓我們變得更好。

2、找值得信任的人聊一聊

向他人隱瞞，不告訴任何人，并不會(huì)讓你開心，因?yàn)槟阈睦镫[藏的這個(gè)痛苦時(shí)不時(shí)就會(huì)讓你感到難過。

不妨和值得信任的朋友或家人敞開心扉聊一聊，雖然可能不一定能解決問題，但至少能讓你感到不那么難受和孤獨(dú)。

甚至有時(shí)你會(huì)覺得很開心，因?yàn)橛腥四軌蛘J(rèn)同你。

3、找專業(yè)的心理咨詢師

有些人可能無法從身邊的親朋好友中汲取力量，或者親朋好友不能穩(wěn)定給予支撐的力量。

要知道結(jié)束一段不健康的親密關(guān)系，是需要一個(gè)慢慢理解和接受的過程，而不是只靠一個(gè)晚上的努力就能夠成功的。

一個(gè)不注意，這種關(guān)系模式可能就會(huì)對(duì)我們的身心健康造成巨大的傷害，甚至?xí)儕Z我們的快樂。

而專業(yè)的心理咨詢師可以幫助我們發(fā)展覺察的能力，并更好地幫助我們理解這種關(guān)系模式持續(xù)影響我們的原因。

以上就是，難以擺脫一段糟糕的感情怎么辦？如何告別一段錯(cuò)誤的情感的全部?jī)?nèi)容，如果你有相應(yīng)的困擾，可以看看這篇文章。

不懂自己或他人的心？想要進(jìn)一步探索自我，建立更加成熟的關(guān)系，不妨做下文末的心理測(cè)試。平臺(tái)現(xiàn)有近400個(gè)心理測(cè)試，定期上新，等你來測(cè)。如果內(nèi)心苦悶，想要找人傾訴，可以選擇平臺(tái)的【心事傾訴】產(chǎn)品，通過寫信自由表達(dá)心中的情緒，會(huì)有專業(yè)心理咨詢師給予你支持和陪伴。

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