一段糟糕的感情往往會讓人筋疲力盡，感覺身心受到了巨大的摧殘，很想徹底離開這段錯誤的感情，但是真到了那一刻，卻又很難干凈利落的告別，該怎么辦呢？所以接下來我們展開分析討論一下，難以擺脫一段糟糕的感情怎么辦？如何告別一段錯誤的情感？

難以擺脫一段糟糕的感情怎么辦？如何告別一段錯誤的情感？

1、不再用評判的目光看待自己

不斷批評自己多差勁，并不會讓我們變得更好。

2、找值得信任的人聊一聊

向他人隱瞞，不告訴任何人，并不會讓你開心，因為你心里隱藏的這個痛苦時不時就會讓你感到難過。

不妨和值得信任的朋友或家人敞開心扉聊一聊，雖然可能不一定能解決問題，但至少能讓你感到不那么難受和孤獨。

甚至有時你會覺得很開心，因為有人能夠認同你。

3、找專業(yè)的心理咨詢師

有些人可能無法從身邊的親朋好友中汲取力量，或者親朋好友不能穩(wěn)定給予支撐的力量。

要知道結束一段不健康的親密關系，是需要一個慢慢理解和接受的過程，而不是只靠一個晚上的努力就能夠成功的。

一個不注意，這種關系模式可能就會對我們的身心健康造成巨大的傷害，甚至會剝奪我們的快樂。

而專業(yè)的心理咨詢師可以幫助我們發(fā)展覺察的能力，并更好地幫助我們理解這種關系模式持續(xù)影響我們的原因。

以上就是，難以擺脫一段糟糕的感情怎么辦？如何告別一段錯誤的情感的全部內容，如果你有相應的困擾，可以看看這篇文章。

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