想要知道母乳夠不夠，可以從孩子在吸食了母親的乳汁之后的情況來進行判定。

母乳喂養(yǎng)是指用母親的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的方式。研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的概率等。

母乳喂養(yǎng)既有利于孩子的健康成長，也有利于產(chǎn)婦在產(chǎn)后的生產(chǎn)與恢復(fù)。但是很多女性在哺乳期間不知道母乳夠不夠吃，其實可以通過孩子的一些情況來進行判斷，比如孩子在吸食了母親的乳汁之后，體重增長的速度明顯，而且睡眠情況良好，這表示母乳夠吃。孩子在吸食了母親的乳汁之后，每日的排尿次數(shù)和排便次數(shù)均在正常范圍之內(nèi)，也表示母乳情況良好，要促進乳汁的分泌以及提升乳汁的質(zhì)量，就要在哺乳期間掌握正確的哺乳方法。

平時喂奶后一定要注意防止寶寶溢奶、吐奶、嗆奶等。喂奶后可將寶寶輕輕豎抱，頭靠在媽媽肩部，輕拍寶寶背，使隨母乳一起吞入胃內(nèi)的空氣排出。另外母乳喂養(yǎng)要求產(chǎn)婦飲食上，要以高蛋白質(zhì)為主，飲食要清淡，盡量不吃辛、辣、酸、冷食物。母乳喂養(yǎng)期間不能喝含酒精飲料，還要少吃味精、巧克力等。除此之外產(chǎn)婦還不能吃高脂肪食物，因為脂肪可通過乳汁進入寶寶胃腸，加重寶寶胃腸道的消化負擔(dān)，可能出現(xiàn)消化不良甚至腹瀉。

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