在家輕松做烤魚(yú),美味又健康
在家輕松做烤魚(yú),美味又健康!
?想要在家享受美味的烤魚(yú)嗎?跟著這個(gè)簡(jiǎn)單步驟,你也能成為烤魚(yú)大師!
1?? 準(zhǔn)備食材:
選擇一條新鮮的魚(yú)(如草魚(yú)、鱸魚(yú)),配菜如豆芽、豆皮、金針菇、土豆、芹菜、香菜等,還有蔥姜蒜、干辣椒、花椒、豆瓣醬、火鍋底料等調(diào)味料。
2?? 處理魚(yú):
將魚(yú)去鱗、去內(nèi)臟,洗凈后在魚(yú)身上劃幾刀以便入味。用鹽、料酒、蔥姜蒜等腌制魚(yú)15-30分鐘。
3?? 煎制魚(yú):
熱鍋倒油,油溫達(dá)到180度左右時(shí),將魚(yú)放入不粘鍋中煎至兩面金黃。
4?? 炒制配菜:
鍋中倒入適量油,加入蔥姜蒜、干辣椒、花椒炒香,再加入豆瓣醬和火鍋底料炒出紅油,接著放入配菜翻炒均勻,加入鹽、生抽、老抽、糖、雞精等調(diào)味料調(diào)味。
5?? 組裝烤魚(yú):
將炒好的配菜倒在煎好的魚(yú)身上,撒上孜然粉和辣椒粉等調(diào)味料。將魚(yú)放在烤盤(pán)或烤架上,用碳火或固體酒精加熱5-10分鐘,直到魚(yú)和菜完全融合。
6?? 享用烤魚(yú):
根據(jù)個(gè)人口味,可以在魚(yú)身上淋上一些熱油,放上香菜增加香味?,F(xiàn)在,你可以盡情享受美味的烤魚(yú)了!
小貼士:在制作過(guò)程中注意安全,避免燙傷哦!
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