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心理健康講座：健康生活從“心”開始.ppt

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月27日 09:42

健康生活從“心”開始編輯ppt名家心語想要散布陽光到別人心里，自己心里先得有陽光。——羅曼.羅蘭要感動別人，先要自己燃燒?！郀柣阆氚褜W生培養(yǎng)成什么樣的人，你自己就要成為什么樣的人?！嚑柲嵫┓蛩够?/p>

編輯ppt認識自己準確定位1、你是誰？2、你想做什么？3、你能做什么？4、你怎樣去做？

我那妖媚性感的外形和冰清玉潔的氣質(zhì)讓我無論走到哪里都會被眾人的目光“無情地”揪出來。編輯ppt不要總是把自己想成世上最好的男人編輯ppt編輯ppt處理好與環(huán)境的關(guān)系1.改變觀念接納現(xiàn)實2.心態(tài)積極問心無愧3.不要抱怨操之在我4.積極樂觀笑對人生5.享受過程活在當下編輯ppt編輯ppt編輯ppt如果你抱怨工作環(huán)境差，那他呢？編輯ppt編輯ppt編輯ppt編輯ppt1、學會欣賞、尊重，與人為善

處理好人與人的關(guān)系2、學會接納、吸收，完善自我3、學會寬容、豁達，心胸寬廣編輯ppt編輯ppt

編輯ppt編輯ppt編輯ppt編輯ppt編輯ppt編輯ppt1、我愛我家

處理好與家庭的關(guān)系2、健康金字塔3、善待家人編輯ppt編輯ppt編輯ppt編輯ppt編輯ppt編輯ppt小故事一只小鳥正在飛往南方過冬的途中。天氣太冷了，小鳥凍僵了，從天上掉下來，跌在一大片農(nóng)田里。它躺在田里的時候，一只母牛走了過來，而且拉了一泡屎在它身上。凍僵的小鳥躺在牛屎堆里，發(fā)掘牛糞真是太溫暖了。牛糞讓它慢慢緩過勁兒來了！它躺在那兒，又暖和又開心，不久就開始高興地唱起歌來了。一只路過的貓聽到了小鳥的歌聲，走過來查個究竟。順著聲音，貓發(fā)現(xiàn)了躲在牛糞中的小鳥，非常敏捷地將它刨了出來，并將它給吃了！編輯ppt這個故事的寓意是……1)不是每個在你身上拉屎的都是你的敵人。2)不是每個把你從屎堆中拉出來的都是你的朋友。3)而且，當你陷入深深的屎堆當中（身陷困境）或得意忘形的時候，學會閉上你的鳥嘴！編輯ppt行動改變性格每天改變一點下圖中，一個是丑陋的面容，一個是美妙的人體，如何能讓兩者互相調(diào)和，最終形成一致的觀點?誰都不可能在短期內(nèi)徹底改變。但如果每次作出一些小小的調(diào)整，而不是一次就作大幅度的改變，那么事情就容易得多。編輯ppt

最有效的辦法是作一連串細微的改變。正如下面兩排圖所顯示。

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享受生活圓滿人生

一個中心兩個基本點三個忘記四大快樂五要六不要編輯ppt一個中心：一切以身體健康家庭幸福為中心

二個基本點：凡事瀟灑一點、寬容一點

三個忘記：忘記年齡、忘記過去的輝煌、忘記雞毛蒜皮的恩恩怨怨

四個快樂：知足常樂助人為樂自得其樂苦中作樂

五要：女人無論年齡多少，要唱、要跳、要俏、要笑、要掉（肉）

六不要：不要餓了才吃、渴了才喝、困了才睡、病了才看、累了才休息、老了才鍛煉編輯ppt事業(yè)無需驚天動地，有成就行；愛情無需死去活來，溫馨就行；友誼無需兩肋插刀，盡職就行；身體無需長命百歲，健康就行；金錢無需取之不盡，夠用就行。編輯ppt保持心理健康的十條原則1、寬于待人、待己，不過分苛求完美，適可而止。（每天告訴自己一次：“我真的很不錯”）。2、對他人的期望值不要過高，不要被美好的愿望傷害。朝高處站從平處坐往寬處想發(fā)上等愿結(jié)中等緣想下等福3、善于疏導自己的情緒。（與其事事后悔不如事前克制，沖動是魔鬼）4、看到自己的渺小，增強心理彈性，學會放棄、屈服。寵辱不驚看庭前花開花落去留無意觀天上云卷云舒5、建立良好的社會支持系統(tǒng)，善于傾訴、宣泄。編輯ppt保持心理健康的十條原則6、多做實事、感興趣的事，知足常樂。（助人為樂、自得其樂、苦中作樂；合理的幸福觀)7、分清事情的輕重緩急，在一個時間內(nèi)只做一件事。（不要回避最難做的事，如果必須接受，就準備接受它。）

8、多改變自己，少埋怨環(huán)境，學會適應(yīng)社會。（埋怨環(huán)境，天昏地暗，改變自我，海闊天空）9、先做自己應(yīng)該做的事，再做自己喜歡做的事。10、學會放松、娛樂，善于尋找快樂。（世事洞明皆學問，人情練達即文章；善于發(fā)現(xiàn)）編輯ppt減輕壓力的十條建議１、學會放松；２、陶冶性情；３、著眼當前；４、堅持運動；５、盡情發(fā)泄；６、勇?lián)熑?；７、知足長樂；８、調(diào)換環(huán)境；９、休假旅游；１０、學會幽默。編輯ppt情緒調(diào)節(jié)五法1、情緒宣泄法2、角色互換法3、自我激勵法4、轉(zhuǎn)移目標法5、陽性強化法編輯ppt我們不能左右天氣，但可以改變心情！

我們不能改變?nèi)菝?，但可以展現(xiàn)笑容！

我們不能控制他人，但可以把握自己！

我們不能預(yù)知明天，但可以利用今天！

我們不會樣樣順心，但可以事事盡心！結(jié)束語：理性人生

編輯ppt謝謝編輯ppt

我的真誠交流希望能引起您的思考

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