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Apple Watch Series7怎么使用血氧App 蘋(píng)果手表血氧監(jiān)測(cè)步驟

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月27日 05:30

蘋(píng)果推出的Apple Watch Series7智能手表也支持血氧監(jiān)測(cè)，那么要怎么在蘋(píng)果手表上使用血氧監(jiān)測(cè)功能的操作呢，這里我們來(lái)看下具體的操作方法介紹。

什么是血氧

血氧水平是指由血紅細(xì)胞從肺部輸送至身體其他部位的氧氣所占的百分比。了解血液的攜氧能力有助于您了解自己的整體健康狀況。

大多數(shù)人的血氧水平在95% 到100% 之間。不過(guò)，有些人的血氧水平會(huì)低于95%，但他們?nèi)阅苷Ｉ睢Ｋ咂陂g測(cè)得的數(shù)值會(huì)略微偏低，這是正常情況;部分用戶的數(shù)值可能會(huì)低于95%。

如何使用“血氧”App

請(qǐng)確保您滿足以下要求，然后按照下列步驟來(lái)設(shè)置“血氧”App。

需要滿足的條件

確保您所在的國(guó)家或地區(qū)能夠使用“血氧”App。您可以在設(shè)置過(guò)程中看到這方面的信息。

將您的 iPhone6s 或更新機(jī)型更新到最新版 iOS。

將您的 Apple Watch Series6更新到最新版 watchOS*。

“血氧”App 不適用于未滿18周歲的用戶。您可以在“健康資料”中確認(rèn)或設(shè)置您的年齡。

設(shè)置“血氧”App 和后臺(tái)讀數(shù)

在 iPhone 上，打開(kāi)“健康”App。

按照屏幕上的步驟操作。如果您沒(méi)有看到設(shè)置提示，請(qǐng)輕點(diǎn)“瀏覽”標(biāo)簽，然后輕點(diǎn)“呼吸”>“血氧”>“設(shè)置血氧”。

完成設(shè)置后，在 Apple Watch 上打開(kāi)“血氧”App 以測(cè)量血氧水平。

如果您仍然沒(méi)有在 Apple Watch 上看到“血氧”App，則可在 Apple Watch 上的 App Store 中搜索“血氧”，然后下載這個(gè) App。

在“健康”App 的設(shè)置過(guò)程中會(huì)安裝“血氧”App。如果您在完成了“血氧”App 的設(shè)置后將它刪除，可以通過(guò) Apple Watch 上的 App Store 重新安裝這個(gè) App。

如何進(jìn)行血氧測(cè)量

您隨時(shí)可以使用“血氧”App 來(lái)測(cè)量血氧水平。

確保您的 Apple Watch 貼合但舒適地佩戴在手腕上。

打開(kāi) Apple Watch 上的“血氧”App。

保持靜止不動(dòng)，確保手腕放平，且 Apple Watch 正面朝上。

輕點(diǎn)“開(kāi)始”，然后保持手臂穩(wěn)定不動(dòng)15秒鐘。

等待片刻。測(cè)量需要15秒鐘。測(cè)量結(jié)束時(shí)，您會(huì)收到測(cè)量結(jié)果。

輕點(diǎn)“完成”。

如何獲得準(zhǔn)確的結(jié)果

測(cè)量過(guò)程中，將您的手臂平放在桌上或大腿上。手腕和手掌要朝下放平，盡量保持靜止不動(dòng)。

確保手腕上的 Apple Watch 沒(méi)有戴得太松。表帶應(yīng)舒適地貼合在手腕上，并且 Apple Watch 的背面要接觸手腕。

確保 Apple Watch 的背面與手腕外側(cè)貼合。如果腕骨導(dǎo)致無(wú)法貼合，請(qǐng)朝手臂上方移動(dòng)手表1-2英寸以避開(kāi)腕骨。

關(guān)于后臺(tái)測(cè)量

打開(kāi)后臺(tái)測(cè)量功能后，Apple Watch 上的“血氧”App 會(huì)不定期測(cè)量您的血氧水平。測(cè)量通常會(huì)在您靜止不動(dòng)時(shí)進(jìn)行。根據(jù)您的活動(dòng)情況，每天收集的讀數(shù)數(shù)量和讀數(shù)讀取間隔時(shí)間會(huì)有所不同。測(cè)量血氧時(shí)，手表會(huì)使用一個(gè)照射到手腕的亮紅色指示燈;在黑暗環(huán)境中，這個(gè)指示燈可能會(huì)更顯眼。如果您覺(jué)得這個(gè)指示燈會(huì)造成干擾，可關(guān)閉后臺(tái)測(cè)量功能。

打開(kāi) Apple Watch 上的“設(shè)置”App。

輕點(diǎn)“血氧”，然后關(guān)閉“睡眠模式中”和“劇院模式中”。

僅當(dāng)“通過(guò) Apple Watch 跟蹤睡眠”設(shè)置已打開(kāi)時(shí)，手表才會(huì)在您睡眠期間進(jìn)行血氧測(cè)量。

（舉報(bào)）

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