老年人應該怎么健康的減肥呢？

2020-04-04 11:30:39 ?

老年人應該怎么健康的減肥呢？

老年人減重最主要的還是限制高熱量、高脂肪、高碳水化合物的食物，忌辛辣刺激、生冷食物，限制鹽的攝入量，多吃白菜、冬瓜、青菜等蔬菜，多吃雜糧。與此同時，加強體育鍛煉每天至少要快走或慢跑一小時，具體運動量應根據自身身體狀況而定，總而言之，限制熱量攝入，增加熱量消耗，長期堅持才能達到減肥目的。

2020-04-05 11:40:38

愛美不是年輕人的專利，老年人也一樣有追求美的心態(tài)。抽脂手術屬于整形美容外科體形雕塑手術中的一種，其原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。通過向深層脂肪層注入膨脹液，使脂肪細胞膨脹膨脹，然后用負壓吸引法將其排出體外。

2020-04-02 10:16:21

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