健瘦輕訓(xùn)營(yíng)是一個(gè)國(guó)家級(jí)青少年“健康減肥”夏令營(yíng)，由中潤(rùn)康美傾情打造的專門針對(duì)青春期肥胖、體虛、營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)?shù)饶挲g在10-22歲之間的青少年群體的暑期減肥項(xiàng)目。目的在于引導(dǎo)我國(guó)肥胖青少年人群樹(shù)立科學(xué)減肥的意識(shí)，幫助他們擺脫肥胖帶來(lái)的煩惱。 [1]

健瘦輕訓(xùn)營(yíng)關(guān)注肥胖人群綜合素質(zhì)的提升，有適合不同肥胖人群的個(gè)性化項(xiàng)目，著力打造出國(guó)內(nèi)技術(shù)最先進(jìn)、服務(wù)最全面、教練最專業(yè)、效果最顯著的科學(xué)健康減肥品牌。

健瘦輕訓(xùn)營(yíng)是目前國(guó)內(nèi)唯一全程使用國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練基地的封閉減肥訓(xùn)練營(yíng)，擁有多個(gè)訓(xùn)練營(yíng)地，包括中國(guó)國(guó)家殘聯(lián)訓(xùn)練基地、北京體育大學(xué)國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)訓(xùn)練基地、國(guó)家自劍中心老山訓(xùn)練基地等。所有營(yíng)員均使用國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練基地內(nèi)的專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施和設(shè)備進(jìn)行減肥訓(xùn)練。

現(xiàn)代五項(xiàng)項(xiàng)目：馬術(shù)、擊劍、射擊（激光槍非實(shí)彈）； [2]

體能訓(xùn)練課程：交叉燃脂、站式循環(huán)、有氧舞蹈等； [2]

動(dòng)感燃脂課程：spinning，body combat和powerplate等； [2]

傳統(tǒng)體育項(xiàng)目：足球、籃球、排球、游泳、網(wǎng)球、乒乓球等，和小升初以及中考體育測(cè)試項(xiàng)目。 [2]

健瘦減肥輕訓(xùn)營(yíng)的特色減肥課程充分考慮青少年的身體發(fā)育的個(gè)性化要求，創(chuàng)造性的開(kāi)發(fā)了“高效循環(huán)訓(xùn)練課程”、“體育達(dá)標(biāo)培訓(xùn)課程”、“社會(huì)素養(yǎng)鍛造課程”、“健康生活養(yǎng)成課程”、“奧運(yùn)項(xiàng)目體驗(yàn)課程”；使得輕訓(xùn)營(yíng)期間營(yíng)員的減肥訓(xùn)練過(guò)程豐富多彩，真正做到輕松、趣味、寓教于樂(lè)”,避免枯燥、機(jī)械性減肥對(duì)學(xué)員造成情緒抵觸及身心傷害。

同時(shí)“家長(zhǎng)開(kāi)放日”、“愛(ài)心志愿者活動(dòng)”、“休閑娛樂(lè)活動(dòng)”、“旅游參觀活動(dòng)”、“國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練觀摩”等等特點(diǎn)活動(dòng)，使得經(jīng)過(guò)健瘦輕訓(xùn)營(yíng)走出的營(yíng)員不僅是體重的改變，而是全身心得到升華，讓孩子充滿感恩和自信。

夏令營(yíng)的舉辦地點(diǎn)在北京體育大學(xué)國(guó)家體育總局現(xiàn)代五項(xiàng)與馬術(shù)訓(xùn)練基地，有國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員專用訓(xùn)練設(shè)備、高規(guī)格室內(nèi)田徑、擊劍、射擊、馬術(shù)、游泳、籃球訓(xùn)練場(chǎng)地。 [3]

每位營(yíng)員都可以享受國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)訓(xùn)練基地獨(dú)家提供的國(guó)家隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)飲食，并且北京體育大學(xué)體育科學(xué)研究中心(中國(guó)體育界最高學(xué)府的運(yùn)動(dòng)科研機(jī)構(gòu))會(huì)為學(xué)員提供體質(zhì)監(jiān)測(cè)和營(yíng)養(yǎng)方案，由營(yíng)養(yǎng)專家一對(duì)一給肥胖青少年進(jìn)行膳食指導(dǎo)，同時(shí)安排專項(xiàng)教練全程指導(dǎo)。 [3]

“健瘦”、“漸瘦”、“見(jiàn)瘦”、“兼收”

研究表明，不良生活習(xí)慣是大多數(shù)人肥胖的原因。特別是青少年，營(yíng)養(yǎng)攝入不合理以及缺乏運(yùn)動(dòng)是肥胖的主因。而一旦開(kāi)始肥胖，多數(shù)人選擇節(jié)食、服用藥物等方法減肥，但往往很難起正面效果。而且由于減肥帶來(lái)的心理問(wèn)題，往往又成為影響青少年成長(zhǎng)的又一大障礙。

依據(jù)青少年的心理特點(diǎn)，健瘦減肥輕訓(xùn)營(yíng)提出“健瘦”、“漸瘦”、“見(jiàn)瘦”、“兼收”的健康減肥新理念，通過(guò)讓參加健瘦減肥輕訓(xùn)營(yíng)的孩子們以“輕松、趣味、寓教于樂(lè)”的方式達(dá)到減肥效果，讓減肥訓(xùn)練成為一次學(xué)習(xí)，而不是“治療”，避免枯燥、機(jī)械性減肥對(duì)孩子造成情緒抵觸及身心傷害。

“健瘦”，倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)飲食雙調(diào)減肥觀，杜絕藥物等不健康減肥方式對(duì)人體的傷害；

“漸瘦”，提倡循序漸進(jìn)減肥方式，全面保證無(wú)副作用，無(wú)反彈的持續(xù)效果；

“見(jiàn)瘦”，保證事半功倍的減肥效果，卓越減肥成效盡收眼底；

“兼收”，最終實(shí)現(xiàn)營(yíng)員減肥與快樂(lè)才藝、文化素養(yǎng)、眼界學(xué)識(shí)、綜合能力四大兼收；

健瘦減肥與被動(dòng)減肥的區(qū)別

現(xiàn)在市面上確實(shí)有很多類似通過(guò)按摩這樣被動(dòng)方式的減肥機(jī)構(gòu)，也確實(shí)有一些人減了下來(lái)，但是這種減肥機(jī)構(gòu)通常都會(huì)配套使用一些產(chǎn)品，有些產(chǎn)品是通過(guò)調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的，有些產(chǎn)品是包裹人體加上一些物理刺激讓人出汗減輕體重的，這些方式都是不科學(xué)的，會(huì)導(dǎo)致我們的身體產(chǎn)生一種本能的應(yīng)激反應(yīng)，影響到了人體自身內(nèi)部平衡。而且減下去的基本都是水分，回家多喝點(diǎn)水體重就長(zhǎng)回來(lái)了。這樣的方式尤其是對(duì)還在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)更是有風(fēng)險(xiǎn)，強(qiáng)烈建議家長(zhǎng)千萬(wàn)不要帶孩子去做這樣的減肥。

健瘦減肥是通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式和合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行減肥訓(xùn)練，并且在生活習(xí)慣上幫助孩子進(jìn)行調(diào)節(jié)，最后在生理上、心理上全面幫助孩子擺脫肥胖困擾 [4]。

每年7月，隨到隨學(xué) [3]

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