《健康，自己負(fù)責(zé)》是一本好書。

    全書涉及人們?nèi)绾伪３纸】?，如何預(yù)防疾病，得了疾病(尤其是癌癥)如何正確對待，如何康復(fù)、防老等諸多方面。由于作者是從病人自身的角度、深入淺出地切入各個話題，因此使讀者備感親切。如第10章談的是得了病該怎么辦。其中談及了解病情、自己做主、了解各種治療方案、耐心選擇最佳方案等九個議題，不但對病者受益匪淺，而且對醫(yī)師也甚有幫助。作者以自己的親身體會，闡述醫(yī)患之間的關(guān)系，相信對廣大醫(yī)務(wù)工作者也會有所啟迪。

    本書能使您擁有健康快樂的人生，延年益壽，充滿無限生機。相信作者豐富的個人經(jīng)歷、淵博的專業(yè)知識及熱心為病人服務(wù)的激情，將有助于您成為一名更受人尊敬的濟世者。

    作者簡介

    愛德華·克里埃根(Edward Creagan)，梅奧診所醫(yī)學(xué)院的教授，供職于梅奧診所30多年。曾榮獲梅奧臨床醫(yī)學(xué)院繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育杰出教育者稱號及梅奧杰出臨床醫(yī)生獎。同時執(zhí)有內(nèi)科醫(yī)學(xué)、醫(yī)藥腫瘤學(xué)、收容計劃醫(yī)學(xué)和緩和劑治療方面的委員會證書。撰寫并發(fā)表了400多份科學(xué)論文，曾在世界各地做了400多場演變。而且是梅奧診所設(shè)立的專門為患者提供健康信息的網(wǎng)站MayoClinic.com的醫(yī)學(xué)副編輯。

    編輯推薦

    “愿將此書推薦給所有決心掌握自己的健康和命運的人。”——圣杰伊·古比特博士，美國有線新聞網(wǎng)及《時代》雜志詩特約記者

    “克里埃根醫(yī)生傾情打造的這一力作值得我們所有人擁有!它凝聚了克里埃根醫(yī)生豐富的個人經(jīng)歷、專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，以及他懸壺濟世的激情?！薄仔獱枴·塞繆爾森，美國健康發(fā)展中心創(chuàng)始人

    如何選擇科學(xué)的生活方式？如何為自己和家人的健康做得更周到？如何決定自己生命中重要的醫(yī)療決策？……

    如何為自己一生的健康下賭注？

    生命的最佳賭法就是事先少量的預(yù)防措施比事后一大堆的治療都要管用。

    美國梅奧診所的資深醫(yī)學(xué)專家使你在遠(yuǎn)隔千里的地方同樣能擁有一個更為健康快樂的人生。

    美國著名醫(yī)學(xué)博士、梅奧診所資深癌癥專家愛德華·克里埃根，集30多年的豐富實踐經(jīng)驗和專業(yè)知識，向你奉獻(xiàn)自助式的保持健康的最佳方案。

    告訴你一生保健的秘訣。

    教你從容應(yīng)對各種診斷。

    幫助你從此遠(yuǎn)離病魔。

    如果你想為自己的健康負(fù)責(zé)，想一生健康、長壽，那么你一定要將本書的秘訣了解于心。

    掌握日常保健的小常識。

    牢記八條簡單健康秘訣，讓自己健康長壽。

    了解各種診斷措施，學(xué)會從容應(yīng)對壞消息。

    不要輕信宣傳，懂得甄別網(wǎng)絡(luò)、電視和報紙上的醫(yī)學(xué)信息。

    巧妙結(jié)合主流和非主流治療方式，揚長避短。

    采用科學(xué)合理的生活方式，有效地改善你的健康狀況。

    目錄

    前言

    第1部分 健康靠自己選擇

    第1章 與時間賽跑

    我的生存處方

    最好的藥就是不吃藥

    變化世界中的長壽之道

    一個有效的處方

    第2章 自救自強

    健康長壽的秘方

    根本的改變

    第3章 運動：真正的青春之泉

    你能舉起多重的物體

    鍛煉新概念

    恰當(dāng)選擇

    找回必要的體力活動

    選擇適合自己的運動，別讓運動束縛你

    第4章 營養(yǎng)：飲食健康至關(guān)重要

    卡路里影響很大

    時尚減肥，效果有限

    你的體重應(yīng)該為多少

    減肥新方法

    快餐的吃法

    超市購物車?yán)飸?yīng)該……

    第5章 合理應(yīng)對壓力

    如何發(fā)現(xiàn)日常行為的意義和目的

    該管理一下時間了

    不喜歡這部電影？那就動手改寫劇本

    從壓力中獲得力量

    借助他人的力量獲得重生

    第6章 選擇正確的生活方式

    酒：適可而止

    煙：百害無益

    睡眠：保證充足睡眠

    背疼：不可忽視的信號

    光照：沒有安全的陽光

    第7章 接受必要的身體檢查

    調(diào)查醫(yī)生的素質(zhì)

    自己最了解自己

    越早發(fā)現(xiàn)越好

    追捕頭號殺手(注意：并非癌癥)

    四大殺手和生命的瘋狂

    什么時候做什么檢查，檢查結(jié)果說明什么

    肺——單靠檢查是不夠的

    年歲大了還能做篩選檢查嗎

    其他篩選檢查：是物有所值，還是費時費錢

    讓我們做體檢

    下一次體檢時，你應(yīng)該……

    第2部分 醫(yī)生無法告訴你的……

    第3部分 生存和治療的關(guān)鍵步驟

    更多資訊  

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