第一單元：員工心理健康關愛

1、職工心理健康失衡背景

（1）什么是心理健康

u  本人不覺得痛苦 （穩(wěn)定愉快的情緒）

u   他人不感到異常 （和諧的人際關系）

u   社會功能良好 （適應環(huán)境、勝任角色）

（2）人們心理健康程度的分布情況

（3）五快三良好

l  軀體健康“五快”

l  心理健康“三良好”

2、心理健康與一般心理問題

（1）心理健康：個體能夠適應環(huán)境，認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調控能力。

（2）一般心理問題：

自卑 /暴躁 /壓抑 /偏執(zhí) /狂熱 /消沉 /敵對 /孤僻

案例： 《我是一只小小鳥》

3、關注員工心理健康

（1）一般心理問題性質分類

u  戀愛婚姻問題

u  工作發(fā)展問題

u  人際關系問題

u  軀體疾病

（2）揭示人類心理、軀體和行為之間的深層關系

案例分析：“富士康14跳”背后的知、情、意、行

（3）在社會轉型時期員工職業(yè)壓力與心理援助

l  今天的時代，誰為未來埋單

l  四個象限，四種職業(yè)人生

4、自我關愛健康的四大基石

（1）良好的心態(tài)

（2）合理的膳食

（3）適量的運動

（4）充足的睡眠

健康自測：你的健康指數(shù)是多少？

5、了解員工的心理壓力源與心理訴求點

（1）對變革的兩大態(tài)度：順應和抗拒

（2）員工心理援助工作的“總開關”

u  EAP心理援助的角色定位

u  EAP心理援助的衡量標準

（3）愛心的暖流傳遞

（4）大多人都愿意活在“舒適區(qū)”

l  誠摯關愛員工的心靈

l  生理自我、心理自我、理性自我、社會自我

l  通過自我認識，使員工找出自己的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自己的劣勢

案例談論： “馬努杰的死亡回旋梯”

第二單元：認識自我擁抱幸福

1、什么是積極心理學？

（1）積極心理學的研究對象－－幸福感

（2）積極心理學的緣起：

馬斯洛晚年的7種需要層次

u  生理的需求

u  安全的需求

u  社交的需求（愛和歸屬感）

u  尊重的需求

u  認知的需求

u  審美的需求

u  自我實現(xiàn)的需求

（3）何為幸福？幸福的真諦是什么？

2、導致消極心態(tài)的八大原因剖析

（1）心理學投射實驗：角度不同，世界不同

（2）視頻分享：《當幸福來敲門》

（3）幸福=能力/欲望

互動活動：職業(yè)價值觀大拍賣

3、人類所共有的六大恐懼因素剖析

（1）思考談論：你在恐懼擔憂什么

（2）幸福誤區(qū)剖析：收入？個性？消極與積極？教育水平？性別？年齡？

（3）淺析幸福感理論

     思考：你都擁有什么？渴望擁有什么？

4、幸福錦囊：接納自己，悅納別人

（1）接受失敗，允許自己犯錯誤；

（2）悅納情緒，與情緒和平相處；

（3）享受成功

（4）直面現(xiàn)實

（5）接納不完美的自己

實戰(zhàn)訓練：彼得杜魯克五問

第三單元：提升員工心理健康水平

1、 “思想轉變”柔化為“內心溝通”

（1）兩種思維方式：積極主動和消極抱怨

演練與模擬：焦點的轉換

（2）企業(yè)員工關系管理的新挑戰(zhàn)

（3）全人發(fā)展的職業(yè)素質模型

（4）學會角色扮演

2、解決員工應對職業(yè)發(fā)展的困惑

（1）職業(yè)發(fā)展和企業(yè)選擇

（2）企業(yè)發(fā)展和個人選擇

（3）性格與崗位吻合、興趣與崗位吻合、特長與崗位吻合

（4）通過崗位或職業(yè)的正確選擇，使每個員工得到適性發(fā)展

團隊活動：職業(yè)價值觀大拍賣

3、員工的影子人格”與“完整自我”

（1）發(fā)現(xiàn)未知的自己：自我管理

（2）構建每個人心目中的自我形象

（3）構引導員工正確面對人際關系

l  建立良性的支持系統(tǒng)

l  運用儲備的正向心理能量

l  打開早期生活的依戀模型

4、讓員工為快樂工作

（1）做個幸福漢堡的員工：

（2）增加員工的幸福策略

活動分享：優(yōu)點轟炸

（3）積極尋求心理平衡

（4）享受生活――做自己想做的自己

案例分析：你苦我不苦，做最好的自己！

5、常見心理量表分類

（1）   人格量表

u  EPQ艾森克個性問卷（成人）

u  MMPI明尼蘇達多相人格調查表

u  卡特爾16種人格因素問卷

（2）   心理健康量表

u  癥狀自評量表(SCL-90)

u  SDS抑郁自評量表

u  SAS焦慮自評量表

u  心理健康診斷測量（MHT）

（3）   職業(yè)心理量表

u  MBTI職業(yè)性格測試

u  霍蘭德職業(yè)興趣量表

（4）婚姻家庭量表

u  Olson婚姻質量問卷

u  戀愛方式測驗

u  夫妻生活健康測驗

 第四單元：現(xiàn)場互動問與答

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網(wǎng)址: 《職場心理亞健康應對策略》 http://m.u1s5d6.cn/newsview1178999.html