袁燕群

    據(jù)我國“九五”期間一項攻關(guān)研究結(jié)果表明：把1元錢花在預(yù)防疾病上，可以節(jié)省8.95元錢藥費，相應(yīng)地節(jié)省大約100元錢的搶救費、誤工費、陪護費等。由此可見，投資健康無風(fēng)險、高回報，非常值得和十分必要。

    那么，怎樣為健康投資呢？

    一、知識投資——學(xué)一點醫(yī)學(xué)知識。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，“夫道者年皆百歲”，所謂“道者”就是懂得養(yǎng)生之道的人。培根說：“人對生理衛(wèi)生知識的了解是一種保健藥品”。養(yǎng)生，重在預(yù)防。欲想不得病、少得病或者得了病能夠得到早期診斷和治療，這就需要懂得基本的醫(yī)學(xué)保健知識，需要懂得養(yǎng)生之道。古往今來，懂得養(yǎng)生、重視自我保健的人多長壽。

    要懂得醫(yī)學(xué)保健知識，增強自我保健能力，就要閱讀一些醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)書籍，了解一定的醫(yī)學(xué)知識，特別是常見病、多發(fā)病的防治知識。這樣就可以做到無病會保健，小病能自治，大病能預(yù)防，真正把健康的鑰匙掌握在自己手中。

    二、時間投資——擠一點時間養(yǎng)神。在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常看到，有些人往往在事業(yè)上獲得了成功，卻喪失了健康，甚至英年早逝。在某些人看來，似乎健康與事業(yè)兩不可全，要想成就事業(yè)，就必須拼命工作，付出健康代價；欲得健康，勢必會使事業(yè)受損。可他們忽視了這樣一個道理：事業(yè)與健康是矛盾的統(tǒng)一體，沒有健康的身體，談何事業(yè)的發(fā)展？在健康與事業(yè)發(fā)生矛盾的時候，有知識的人更會明白這樣一個道理：退一步，可以進二步，一步不退，健康與事業(yè)往往同歸于盡。

    有言道：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞”。所謂在時間上舍得投資，就是既要看到時間是金錢，更要認識時間是生命，要在操勞奔忙之中經(jīng)常擠點時間、擠點空間松松心，養(yǎng)養(yǎng)神。

    三、體力投資——花一點體力鍛煉。健身最重要的因素是經(jīng)常、適量的運動鍛煉，最大限度地激活人體各系統(tǒng)、各器官的潛力，促進體質(zhì)的強化，使人體機能長期處于最佳狀態(tài)。有調(diào)查研究表明：中年人堅持鍛煉，能夠增壽10年—25年。長壽學(xué)者得出結(jié)論：懶惰是早衰的催化劑，勤奮鍛煉是長壽之道。只有經(jīng)常鍛煉身體，才能品嘗到健康長壽之樂。

    四、金錢投資——花一點錢買健身物品?！盎ㄥX買健康”已愈來愈成為人們的共識。保健知識是最好的保健品，應(yīng)舍得花錢購買指導(dǎo)養(yǎng)生保健的書籍、報刊或影碟；健身器材是最常用的健身工具，已開始進入尋常百姓家，要舍得在這方面酌情投資，最少也得買一雙運動鞋、一套運動服，以利跑、跳鍛煉；從健身實際出發(fā)，調(diào)節(jié)飲食，重視食物的合理搭配，要為營養(yǎng)而吃，花錢買營養(yǎng)，而不是花錢買“口?！?。

    俗話說：一分投資，一份收益。只有在健康上舍得投資的人，才能以強壯的身體為本錢，去賺取更多的財富、成就更大的事業(yè)和實現(xiàn)幸福長壽的美好愿望。  

         20030106

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