新鮮魚油的正確吃法，你知道嗎？
不知道從什么時候開始，養(yǎng)生已經(jīng)不再是中老年人的專利了。現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始注重健康，喜歡暴飲暴食的人開始控制飲食，熬夜的人也開始早睡早起。魚油更是成了很多人的必備品，但很多人不知道，魚油也是有吃法的，吃對了才能發(fā)揮它的作用。

? 什么時候吃魚油？
魚油可以隨餐服用或者餐后服用。早餐時多吃些脂肪類食物，更有利于健康。魚油是脂溶性的，如果搭配脂肪類食物，會更容易被吸收。所以，建議隨早餐服用，效果更佳。

魚油要搭配什么吃？
正在吃魚油或者打算入手還沒開始吃的朋友們，別再吃錯了。一般情況下，我們可以搭配以下這些食物一起服用：
牛奶
牛油
堅果
植物油

?? 重要提醒
魚油不能空腹吃！重要的事情說三遍！魚油不能空腹吃！魚油不能空腹吃！魚油不能空腹吃！

希望大家都能正確食用魚油，健康生活從細(xì)節(jié)開始。

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