58歲的黃阿姨體型稍胖，2天前無明顯誘因突然出現(xiàn)左下肢腫脹疼痛，尤其是活動(dòng)后疼痛更為明顯，但臥床休息后可稍微緩解。

起初她并未將此當(dāng)回事，直到就診日的早晨，發(fā)現(xiàn)下肢腫脹明顯加重，這才前往醫(yī)院急診科就診。

醫(yī)生通過黃阿姨的自述以及體格檢查，初步判斷為下肢靜脈血栓形成，急診完善下肢靜脈彩超檢查驗(yàn)證了初診結(jié)果，建議住院治療。

入院后，醫(yī)生為其完善相關(guān)輔助檢查，提示D-2聚體明顯升高，其他血檢無明顯異常；心臟超聲顯示肺動(dòng)脈無異常，初步排除肺動(dòng)脈栓塞可能。

因黃阿姨的下肢腫脹嚴(yán)重，醫(yī)生向她及家屬交代病情，建議進(jìn)行手術(shù)治療，盡快解決腫脹問題，同時(shí)給予利伐沙班片等藥物治療，叮囑黃阿姨將患肢抬高30°，加快下肢靜脈回流，盡量臥床，避免血栓脫落導(dǎo)致肺動(dòng)脈栓塞。

經(jīng)過手術(shù)和藥物治療后，黃阿姨的下肢腫脹以及疼痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

醫(yī)生提醒，下肢靜脈血栓形成是血管外科常見的靜脈疾病，血栓脫落會(huì)導(dǎo)致肺動(dòng)脈栓塞，患者平時(shí)應(yīng)注意臥床時(shí)將患肢抬高30°，可以促進(jìn)下肢靜脈血液回流，同時(shí)下肢避免用力活動(dòng)，減少血栓脫落的風(fēng)險(xiǎn)。如果下肢靜脈血栓形成進(jìn)入慢性期后，患者可穿著醫(yī)用彈力襪，改善下肢腫脹的癥狀。

血管就如同自來水管，都是管道系統(tǒng)，主要?負(fù)責(zé)輸送物質(zhì)。

水管如果使用時(shí)間過長，平時(shí)又不注意定期養(yǎng)護(hù)，里面就容易沉積水垢甚至是生銹老化。

血管也一樣，如若不注意保養(yǎng)，隨著時(shí)間的推移，管道內(nèi)壁也會(huì)慢慢開始生銹，出現(xiàn)水垢，逐漸堵塞管道，導(dǎo)致管道受阻而無法供水。

“不干凈”的血管里會(huì)有膽固醇等脂質(zhì)成分，它們會(huì)沉積在血管壁并鉆進(jìn)血管內(nèi)膜，可導(dǎo)致血液黏稠、血液循環(huán)不暢，或者血管堵塞、血管狹窄，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。

而“干凈”的血液意味著血管壁無過多的脂質(zhì)沉積，血液流動(dòng)順暢，能夠有效地將氧氣和養(yǎng)分輸送到全身各個(gè)器官，幫助身體機(jī)能更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。

血液“干凈”的人，一般有這6個(gè)特征

01

嘴唇顏色鮮紅

唇色是健康的“晴雨表”，健康的唇色應(yīng)該是紅潤，干濕適度，潤滑有光澤。

如果血液“不干凈”，血液運(yùn)行不暢，出現(xiàn)氣滯血瘀的狀態(tài)，就可能導(dǎo)致嘴唇青紫或發(fā)黑。

如果患有肺栓塞或冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病等疾病時(shí)，機(jī)體可能會(huì)有缺氧和血氧飽和度相對低下的情況，進(jìn)而導(dǎo)致口唇發(fā)紫。

如果患者身體出現(xiàn)氣血虧虛、體內(nèi)供血不足誘發(fā)貧血，如白血病或者缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、腎性貧血的患者，可能會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白。

如果患者出現(xiàn)一氧化碳中毒，會(huì)導(dǎo)致嘴唇顏色深紅，呈現(xiàn)櫻桃紅色，這是由于一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合之后所致，是一氧化碳中毒的典型表現(xiàn)。

02

手腳溫暖

手腳處于四肢末端，離心臟最遠(yuǎn)，如果血液“干凈”，氣血充足，有足夠的血液、營養(yǎng)物質(zhì)提供給四肢時(shí)，手腳會(huì)感到溫暖。

如果心臟出現(xiàn)問題，血液循環(huán)不流暢，供血不足，四肢末端會(huì)最容易出現(xiàn)癥狀，從而出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

如果四肢出現(xiàn)無力、麻木且持續(xù)無法緩解的情況時(shí)，可能是血栓形成的前兆，要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

03

面色紅潤

健康的皮膚，應(yīng)該紅潤有光澤，細(xì)膩光滑、毛孔細(xì)小、有彈性，這說明氣血充足，血液循環(huán)順暢且“干凈”。

血管中不存在病變物質(zhì)，血管通暢，血液黏稠度適中，流通性較好，輸送到面部的血液充足，可以更好地滋養(yǎng)面部，臉色變得紅潤，且嘴唇顏色呈鮮紅色。

反之，如果面色暗黃或蒼白，可能意味著血液中的紅細(xì)胞數(shù)量不足或功能減弱，導(dǎo)致氧氣輸送不暢，是血液循環(huán)不良的表現(xiàn)。

04

血壓平穩(wěn)

血壓是評估心血管健康的重要指標(biāo)，血液“干凈”的人往往擁有較為平穩(wěn)的血壓和心率，這表明他們的心臟和血管功能良好，能把血液推送到全身各個(gè)部位的能力適中，并且保障組織和器官的正常供血。

另外，血壓平穩(wěn)還反映了血管的彈性狀況，正常血壓范圍內(nèi)，血管可以自如地?cái)U(kuò)張和收縮，保持正常的血液流動(dòng)。

因?yàn)檠艹霈F(xiàn)堵塞時(shí)，就會(huì)對血管造成壓力，使血管張力變差，出現(xiàn)血壓升高。

05

睡眠質(zhì)量好

血管“干凈”通暢的人，一般大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來是比較快速的，這種情況下，人往往入睡會(huì)比較容易，睡眠質(zhì)量也比較高。

但如果是血管有堵塞，則會(huì)影響到大腦，大腦無法及時(shí)發(fā)出睡覺的指令，入睡就會(huì)比較難，所以血管“干凈”的人一般睡眠會(huì)比較好。

06

早起不頭暈

血管通暢且“干凈”，表面血液流動(dòng)不受影響，對于頭部供血充足，此時(shí)人體不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛等供血不足的表現(xiàn)，神志清醒、精神狀態(tài)良好，沒有思維遲鈍、困倦、乏力等不適。

如果一個(gè)人經(jīng)常在早起時(shí)感到頭暈，可能是血液循環(huán)不暢的信號。

當(dāng)血液過于黏稠或含有過多毒素會(huì)減慢流動(dòng)速度，尤其是對大腦這種高度依賴血液供應(yīng)的器官，血液流通不佳會(huì)直接影響大腦的氧氣和營養(yǎng)供給。

反之，如果早上起床時(shí)感覺清爽、頭腦清晰，通常意味著血液循環(huán)良好，血液質(zhì)量較為“干凈”。

保持血液干凈，建議平時(shí)做好這4件事

1

健康飲食

俗話說“病從口入”，如果一個(gè)人經(jīng)常大魚大肉、暴飲暴食，長期吃高油膩、高食鹽、高糖分的食物，將會(huì)對血管健康造成很大的威脅。

當(dāng)血管中堆積的“垃圾”，如膽固醇、油脂、糖分越來越多時(shí)，血管壁就會(huì)變厚，血管彈性變?nèi)?，進(jìn)而導(dǎo)致堵塞血管。

所以，建議低脂飲食、低鹽飲食，避免攝入肥肉、腌菜等食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，盡量少吃含糖量較高的食物，如蛋糕、巧克力等，以免導(dǎo)致體內(nèi)血糖過高。

同時(shí)，還要戒煙限酒，吸煙和過量飲酒都會(huì)損害血管健康，影響血液循環(huán)。

2

補(bǔ)充水分

平時(shí)要注意多喝水，血液中的主要成分為血細(xì)胞以及血漿，血漿中的成分主要是水，所以平時(shí)多喝水可以稀釋血液、增加血液流動(dòng)性、避免血液過于黏稠、減少血管堵塞等。

尤其是中老年人晨起時(shí)要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，因?yàn)榻?jīng)過一夜的呼吸、出汗、排尿，易導(dǎo)致體內(nèi)大量水分流失，如果一整夜都不喝水，則可導(dǎo)致血液中水分不足，容易產(chǎn)生血凝現(xiàn)象，進(jìn)而有可能引起致命的心?；蚰X梗。

喝水時(shí)還要注意：不喝生水，不要暴飲，不要等到口渴時(shí)才去喝水，在飯前、飯后半小時(shí)和吃飯時(shí)都不宜大量喝水。

3

情緒穩(wěn)定

研究發(fā)現(xiàn)，積極的情緒與血壓的降低、心率的穩(wěn)定以及血液循環(huán)的改善相關(guān)聯(lián)，心情愉快能夠降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

而過度的壓力會(huì)引起體內(nèi)激素的泛濫，導(dǎo)致血壓升高和血液凝結(jié)功能增加，可能使動(dòng)脈內(nèi)壁受損，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和血栓形成。

4

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

日常生活中適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、跳繩、打籃球、打太極拳、拉伸運(yùn)動(dòng)等，建議每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少150分鐘，中等強(qiáng)度體育鍛煉，可以增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)和提高身體免疫力。

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